Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Heute hört ihr eine etwas andere Folge.
Normalerweise sitzen wir hier zu zweit im Studio und sprechen über die großen und kleinen Fragen des Älterwerdens. Diesmal kommt diese Episode direkt von einer Bühne – aus dem Futurium in Berlin.
Dort durfte ich im Rahmen des Wissenschaftsjahres „Medizin der Zukunft“ mit Menschen sprechen, die sich jeden Tag mit der Frage beschäftigen, wie wir Gesundheit, Medizin und wissenschaftliche Erkenntnisse künftig besser in unseren Alltag bringen können.
Mein heutiger Gast ist Kinderarzt, Wissenschaftskommunikator und Podcaster. Gemeinsam mit seinem Kollegen erreicht er über soziale Medien und den Podcast „Hand, Fuß, Mund“ hunderttausende Menschen. Er erklärt Medizin verständlich, räumt mit Mythen auf und zeigt, warum gute Gesundheitsinformationen heute wichtiger sind denn je.
Denn wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar scheint – und gleichzeitig Falschinformationen oft genauso schnell verbreitet werden wie wissenschaftliche Fakten.
Wie verändert Social Media die Beziehung zwischen Ärztinnen, Ärzten und Patientinnen und Patienten? Warum vertrauen manche Menschen lieber einem Influencer als einer wissenschaftlichen Quelle? Welche Verantwortung tragen Plattformen? Und wie könnte medizinische Kommunikation in Zukunft aussehen?
Darüber spreche ich mit Dr. Nibras Naami.
Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören.

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Trennungen passieren nicht plötzlich.
Sie beginnen oft viel früher – leise, fast unmerklich.
Mit einem Gefühl, das sich einschleicht.
Mit Gedanken, die man erst noch zur Seite schiebt.
Und mit der Frage, die irgendwann nicht mehr weggeht:
Reicht das hier eigentlich noch für ein gemeinsames Leben?
Gerade in der Lebensmitte wird diese Frage für viele existenziell.
Wenn Beziehungen schon lange bestehen.
Wenn es gemeinsame Geschichte gibt, vielleicht Kinder, Verbindlichkeiten, Verantwortung.
Und gleichzeitig ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass Zeit nicht unendlich ist.
Zu gehen ist dann keine spontane Entscheidung.
Sondern oft ein langer innerer Prozess – zwischen Zweifel und Hoffnung, Angst und Klarheit.
Wann ist es „nur“ eine schwierige Phase?
Und wann ist eine Beziehung an einem Punkt, an dem sie nicht mehr trägt?
Was hält Menschen davon ab zu gehen, obwohl sie längst spüren, dass sie unglücklich sind?
Und was braucht es, um diesen Schritt wirklich zu gehen – ohne sich selbst zu verlieren?
Darüber spreche ich heute mit Carlotta Welding.
Sie hat sich intensiv mit genau diesen Fragen beschäftigt – und ein Buch darüber geschrieben, das schon im Titel eine unbequeme, aber wichtige Frage stellt:
Wann ist es eigentlich unglücklich genug, um zu gehen?
Wir sprechen über die Dynamiken von Beziehungen in der Lebensmitte, über Ängste, Selbsttäuschung und Verantwortung.
Aber auch darüber, was nach einer Trennung kommen kann – und warum ein Ende manchmal auch ein Anfang ist.
Ich bin Stephanie – und das ist 50 über 50.

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Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Kennst Du dieses Gefühl, dass plötzlich irgendetwas nicht mehr stimmt — obwohl man es kaum greifen kann? Du schläfst anders, fühlst Dich erschöpfter, emotionaler, gereizter vielleicht. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Und gleichzeitig sagen viele Frauen erst mal: Ach, das geht schon wieder vorbei. Oder sie hören von außen: Dafür bist Du doch noch viel zu jung.
Genau darüber spreche ich heute mit Vanessa Blumhagen. Wir sprechen über die Perimenopause — diese oft so schleichende Phase, die lange beginnt, bevor viele Frauen überhaupt ahnen, was mit ihnen passiert. Und darüber, wie verunsichernd es sein kann, wenn der eigene Körper sich verändert, aber niemand wirklich zuhört.
Es geht um Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, sich selbst plötzlich fremd zu werden. Aber auch darum, warum diese Zeit für viele Frauen mehr ist als nur eine hormonelle Umstellung. Denn oft geraten nicht nur Körper, sondern auch Beziehungen, Freundschaften, der Job oder das eigene Selbstbild ins Wanken.
Und gleichzeitig steckt in dieser Lebensphase für viele Frauen auch etwas Überraschendes: mehr Klarheit. Mehr Grenzen. Mehr Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.
Genau darüber hat Vanessa ein Buch geschrieben: Perimenopause - Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre.
Schön, dass Du heute dabei bist und viel Spaß beim Gespräch!

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Mit 46 Jahren bekommt Judith Holofernes, Sängerin der Band Wir sind Helden, Solokünstlerin und Autorin, eine Diagnose, die rückblickend vieles erklärt: ADHS. Plötzlich ergeben Gefühle, Reaktionen und Muster Sinn, die sie ihr Leben lang begleitet haben. In ihrem Buch Hummelhirn beschreibt sie sich selbst als „komisches Kind“ – zu viel, zu sensibel, zu laut, zu anders. Und gleichzeitig immer bemüht, nett zu sein, sich anzupassen und irgendwie hineinzupassen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn genau dieses Funktionieren irgendwann nicht mehr möglich ist. Wenn man merkt, dass man sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hat. Wir sprechen über Midlife, Wechseljahre, People-Pleasing, späte Erkenntnisse und die Erschöpfung, ständig jemand sein zu wollen, der man vielleicht nie wirklich war.
Es geht um die große Frage, die viele Frauen in dieser Lebensphase plötzlich beschäftigt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich aufhöre, nur für andere zu funktionieren?
Wenn ihr diese Folge genauso fühlt wie Judith und ich, dann sind wir ready für eine Fortsetzung ;) Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Judith Holofernes bei 50 über 50!

SHOWNOTES

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Das frauengeführte Hamburger Skincare Label cicé steht für hocheffektives, stark hautberuhigendes Better Aging sowie Supplements mit optimal abgestimmten Mikronährstoffen. Die Produkte sind auch bei Rosacea, Neurodermitis und Altersakne geeignet. Im cicé Onlineshop kann man kostenlose Proben bestellen und die Produkte erstmal in Ruhe testen.

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​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.

Was passiert, wenn der Boden unter uns wegbricht – und wir plötzlich neu herausfinden müssen, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist? Heute spreche ich mit Balian Buschbaum: Coach, Autor und ehemaliger Leistungssportler, der genau diesen Weg gegangen ist – durch Verlust, Krise und Neuanfang. Wenn du das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, nicht mehr wirklich zu fühlen – oder wenn du einfach weißt, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist diese Folge für dich. Wir reden über Entschleunigung, Selbstliebe, das Nein-Sagen-Lernen – und warum die Antworten auf unsere größten Fragen oft in der Stille liegen. Und über eine Erkenntnis, die alles verändert: Es ist immer jemand da, der hilft. Schön, dass du heute dabei bist.

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.

Viele Männer fühlen sich müde, antriebslos, weniger fokussiert – und schieben es auf Stress, Alter oder einfach „zu viel um die Ohren“.
Aber was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt?
Was, wenn deine Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange tabu war – Testosteron und männliche Hormongesundheit.
Warum ignorieren so viele Männer die Signale ihres Körpers – und was kostet sie das langfristig?
Mein heutiger Gast ist Jonathan Apasu –
Arzt, ehemaliger Berater im Bereich Digital Health und Mitgründer der Plattform Adon Health, die sich genau diesem blinden Fleck widmet: Männergesundheit, insbesondere hormonelle Dysbalancen und Testosteronmangel.
Er verbindet medizinische Expertise mit einem klaren Anspruch: Männer sollen ihre Gesundheit verstehen, messen und aktiv verbessern können – evidenzbasiert und ohne Tabus.
Und genau darüber sprechen wir heute:
Was passiert wirklich bei Testosteronmangel?
Welche Symptome werden oft übersehen?
Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Energie, deinen Fokus und deine Lebensqualität zurückzuholen?
Viel Spaß mit der Folge mit Jonathan Apasu.

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Manchmal beginnt es ganz leise.
Ein Gefühl von Erschöpfung, das nicht mehr richtig weggeht.
Schlechter Schlaf. Unruhe.
Oder einfach dieses diffuse Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Und oft machen wir einfach weiter.
Funktionieren. Ignorieren. Aushalten.
Bis der Körper irgendwann deutlicher wird.
Meine heutige Gästin begegnet Menschen genau an diesem Punkt.
Susanne Korașani ist Heilpraktikerin und Phytomedizinerin – und sie arbeitet mit etwas, das gleichzeitig sehr alt und gerade wieder sehr aktuell ist: der Heilkraft von Pflanzen.
Aber es geht in diesem Gespräch um mehr als nur Kräuter.
Es geht um die Geschichten hinter den Symptomen.
Um Muster, die sich wiederholen.
Und um die Frage, warum unser Körper oft früher versteht, was wir selbst noch nicht sehen.
Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Susanne Korașani.

​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Es gibt diesen einen Satz, den viele von uns kennen:
Du musst dich entscheiden.
Für einen Weg. Für eine Richtung. Für eine Version von dir.
Meine heutige Gästin stellt genau das infrage.
Birgit Amelung ist Gründerin von Her Klub und Autorin des Buches „Der Multifokus-Effekt“. Darin beschreibt sie eine andere Art, auf unser Leben zu schauen – nicht als etwas, das wir klar fokussieren und reduzieren müssen, sondern als etwas, das gleichzeitig wachsen, sich verändern und auch widersprüchlich sein darf.
Wir sprechen darüber, warum Fokus ursprünglich gar kein Leistungsbegriff war, weshalb so viele Menschen heute unter einem diffusen Dauerstress stehen – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig entscheiden zu wollen.
Es geht um Werte, um Lebensphasen, um Kreativität und um die Frage, wie wir in einer Welt voller Ablenkung überhaupt noch bei uns bleiben können.
Und vielleicht auch darum, ob wir unser Leben nicht neu denken dürfen – weniger entweder-oder, mehr und.
Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Birgit Amelung.

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Der Collagen Activator von AVEA setzt nicht auf zugeführtes Kollagen, sondern aktiviert gezielt die körpereigene Produktion – für nachhaltige, sichtbar gesündere Haut von innen.
Mit der patentierten, veganen Formel Colgevity™ und starken Wirkstoffen wie Vitamin C, Astaxanthin und Alpha-Ketoglutarat sorgt er für mehr Glow, Elastizität sowie kräftigere Haare und Nägel.

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​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Heute wird es lebendig.
Vielleicht auch ein bisschen wild.
Und ziemlich kosmisch.
Ich spreche mit Alexandra Kruse – Astrologin, kreative Denkerin und jemand, der die Sterne nicht nur liest, sondern spürbar macht.
Und dieses Gespräch… hat einfach Spaß gemacht.
Weil es leicht ist und gleichzeitig tief geht.
Weil wir lachen, staunen und an manchen Stellen merken:
Da ist mehr Zusammenhang, als wir im Alltag oft sehen.
Wir sprechen über astrologische Zyklen, über Wendepunkte im Leben
– und darüber, warum gerade die Jahre in der Lebensmitte so voller Bewegung sein können.
Es geht um Neuausrichtung, um innere Umbrüche
und um die Frage, ob das, was wir oft als Krise bezeichnen,
vielleicht eigentlich ein ziemlich kraftvoller Übergang ist.
Und wir schauen darauf, warum sich gerade jetzt so viele Menschen wieder für Astrologie öffnen –
nicht als festes System, sondern als Einladung, sich selbst in größeren Zusammenhängen zu verstehen.
Dieses Gespräch ist kein leiser Rückzug.
Es ist eher ein neugieriges Erkunden, ein gemeinsames Weiterdenken –
und vielleicht auch ein kleines Staunen darüber, wie sehr wir Teil von etwas Größerem sind.
Lehn dich zurück, nimm es nicht zu ernst –
und vielleicht dafür umso mehr mit.
Viel Freude beim Zuhören. ✨

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​​Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Es gibt Gespräche, die nachwirken.
Die etwas in uns berühren, das wir vielleicht schon lange spüren – aber selten so klar hören.
Heute ist so ein Gespräch.
Ich spreche mit Sarah Desai – Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, Spiegel-Bestsellerautorin und Podcasterin.
Und dieses Gespräch hat mich auf eine besondere Weise berührt.
Weil es ehrlich ist. Weil es tief geht.
Und weil es uns einlädt, uns selbst aufrichtig zu begegnen.
Wir sprechen über innere Veränderungen.
Über das, was sich zeigt, wenn wir nicht mehr ausweichen.
Über Klarheit, über Loslassen – und über eine neue Form von Freiheit.
Eine Freiheit, die nicht bedeutet, dass alles leichter wird –
sondern echter.
Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder.
Vielleicht hörst du etwas, das dich innehalten lässt.
Ich wünsche dir, dass dich dieses Gespräch genauso berührt wie mich.
Schön, dass du da bist.

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