Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.

Heute ist Nils Behrens mein Gast – Autor, Gesundheitsexperte und Chief Brand Officer bei Sunday Natural. In seinem Buch "Spaziergang zur Unsterblichkeit" stellt er eine Frage, die viele von uns spätestens ab der Lebensmitte bewegt:

Wie können wir älter werden, ohne uns ständig optimieren zu müssen – und stattdessen ein langes Leben führen, das sich wirklich lebendig anfühlt?

Wir sprechen darüber, warum Longevity nicht Perfektion bedeutet, weshalb Bewegung nichts mit Leistungsdruck zu tun haben muss und wie Ernährung, Schlaf, Atmung und Gemeinschaft wieder zu Formen echter Selbstfürsorge werden können.

Vor allem aber geht es um eine Haltung zum Älterwerden: weniger Angst, mehr Würde und die Erlaubnis, den eigenen Weg gelassen zu gehen.

Freut euch auf ein Gespräch über Gesundheit ohne Dogmen, über kleine Entscheidungen mit großer Wirkung und über die Frage, was ein gutes, langes Leben heute wirklich ausmacht.

Herzlich willkommen, lieber Nils Behrens!

SHOWNOTES

BLACKROLL bietet zertifizierte Online-Präventionskurse an, unter anderem
„Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle Altersgruppen geeignet.
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der Haltungstrainer „Posture“ inklusive.
Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst du 10 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop.

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https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=praeventionskurs_magdalena&utm_term=50%C3%BCber50&utm_content=audio&voucher=50%C3%9CBER50

Hallo bei 50 über 50. In diesem Podcast geht es um die zweite Lebenshälfte. Hier hörst du persönliche Geschichten und Gespräche mit ExpertInnen rund um die großen Themen des Älterwerdens.

Heute habe ich zwei inspirierende Frauen zu Gast, die mit ihrer Arbeit etwas schaffen, das man nicht kaufen kann: Zeit.

Nina Foh und Regina Wenzel sind die Gründerinnen von Zeitfreunde. Ihr Ziel? Älteren Menschen Gesellschaft schenken, Einsamkeit begegnen und Alltag wieder mit Begegnungen füllen. Dabei geht es nicht um große Gesten, sondern um etwas sehr Menschliches: Zuhören, begleiten, da sein.

Wir sprechen heute darüber, wie die Idee zu den Zeitfreunden entstanden ist, was sie beide an dem Thema Einsamkeit so bewegt und welche besonderen Momente sie in ihrer Arbeit erleben. Es geht um Vertrauen, Humor, kleine Gesten, die Großes bewirken und darum, was wir alle von älteren Menschen lernen können.

Freut euch auf persönliche Geschichten, bewegende Erfahrungen und den Blick nach vorn. Was wünschen sich Nina und Regina für die Zukunft, für die Zeitfreunde und für ein Miteinander, in dem niemand mehr alleine sein muss?

Lasst uns eintauchen in das Gespräch mit den beiden Gründerinnen der Zeitfreunde.

Shownotes

Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten.
Hier findet ihr die Produkte:
https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte.
Der Code ist gültig bis 31.03.2026.
Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl.
Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen.

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Hallo und Herzlich Willkommen bei 50 über 50, dem Podcast über die zweite Lebenshälfte. Ich freue mich aus der Winterpause zurück zu sein und heute starten wir mit einer besonders emotionalen Folge.
Es gibt Themen, die begleiten uns irgendwie ein Leben lang leise im Hintergrund – und trotzdem sprechen wir kaum darüber.
Tod und Trauer sind genauso solche Themen für mich.
Ich habe mich lange nicht getraut, das hier öffentlich zu machen, obwohl es mir immer wieder begegnet ist – durch Gespräche, durch meine Community, die sich dieses Thema schon lange wünscht und durch mein eigenes Leben.
Heute tue ich es trotzdem.
Und zwar mit einer Frau, die einen unglaublich klaren, warmen und ehrlichen Blick auf Trauer hat.
Leonie Jung ist Model, Fernsehredakteurin, gelernte Altenpflegerin und begleitet Menschen durch Verlust, Abschied und Endlichkeit – und sie spricht darüber nicht nur als Expertin, sondern als Enkeltochter, als liebender Mensch, als jemand, der mitten im Leben steht und das Ende des Lebens anderer schon oft aktiv begleitet hat.
Dieses Gespräch ist emotional.
Es ist ehrlich.
Und es hat mich mehr mitgenommen, als ich dachte.
Ich wünsche dir, dass du beim Zuhören auch etwas für dich und dein Leben mitnehmen kannst.

Shownotes

Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten.
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Alle Jahre wieder: Kerzen, Kekse, Erwartungen – und ganz viel Stress.
Genau deshalb gibt’s diese Folge.
Heute ist meine wundervolle Freundin Vian Feldhasen bei mir – wie so oft, wenn wir gemeinsam innehalten, sortieren, runterfahren. Wir sprechen darüber,
warum die Weihnachtszeit uns so schnell überfordert,
wie wir aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommen
und was wirklich hilft, um entspannt – statt erschöpft – durch diese Wochen zu gehen.
Es geht um Nervensystem, innere Grenzen, kleine Rituale, große Erleichterung
und um die Erlaubnis, es diesmal anders zu machen.
Wenn du gerade zu viel trägst:
Diese Folge ist für dich.

Älterwerden, Scham, Körper, Wechseljahre – schwere Themen?
Nicht heute.
Meine heutige Gästin beweist gerade, dass man über all das laut lachen, klug sprechen und ziemlich ehrlich sein kann. In ihrer neuen Serie „Frier & 50“ auf Joyn und SAT.1 nimmt sie die Wechseljahre mit maximalem Humor, Selbstironie und ordentlich Wumms auseinander – oberlustig, ungeschönt und ziemlich befreiend.
Aber hinter dem Lachen steckt auch Tiefe:
Scham, Sichtbarkeit, Begehren, Rollenbilder – und die große Frage, was eigentlich bleibt, wenn sich alles verändert.
Heute sprechen wir genau darüber.
Ehrlich. Persönlich. Und mit Humor.

SHOWNOTES
Emma Heming Willis erzählt in „Eine ganz besondere Reise“ von ihrem Leben mit der Demenz ihres Mannes Bruce Willis und bietet Angehörigen Orientierung, Expertise und Hoffnung. Das Mut-mach-Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Rat führender Expert*innen.
LINK www.penguin.de/hemingwilllis

Willkommen zu einer neuen Folge von „50 über 50“ – dem Podcast über die zweite Lebenshälfte, über Wandel, Abschiede und Neuanfänge.
Heute spreche ich mit Klaus Brinkbäumer – Journalist, Autor und ehemaliger Spiegel-Chefredakteur.
Sein aktuelles Buch heißt „Zeit der Abschiede“ – ein sehr persönlicher Text über Verluste, Erinnerung und die Frage, wie wir weitergehen, wenn sich das Leben verändert.
Wir reden darüber, wo er sich gerade im Leben verortet, wie sein Schreiben zwischen Privatem und Gesellschaftlichem pendelt und warum in seinem Buch trotz des Schmerzes so viel Zuversicht steckt.
Wir sprechen über das Loslassen – beruflich wie privat –, über den Abschied von New York, darüber, spät noch einmal Vater zu werden, und darüber, was die zweite Lebenshälfte an neuen Blicken und Chancen bereithält.
Auch der gesellschaftliche Blick fehlt nicht:
Befinden wir uns kollektiv in einer Zeit der Abschiede?
Welche Gewissheiten gehen – und was kommt nach?
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch voller Klarheit, Gefühl und Neugier.
Viel Freude mit Klaus Brinkbäumer.

SHOWNOTES

MYMÜSLI

Entdecke das weihnachtliche Bio-Müsli-Sortiment, Geschenksets und die personalisierbare Foto-Dose von mymuesli – perfekt für Adventsgenuss und kleine Aufmerksamkeiten.
Mit dem Code „5050“ erhältst du 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment (ausgenommen Gutscheine) auf mymuesli.com.

EINE GANZ BESONDERE REISE

Emma Heming Willis erzählt in „Eine ganz besondere Reise“ von ihrem Leben mit der Demenz ihres Mannes Bruce Willis und bietet Angehörigen Orientierung, Expertise und Hoffnung. Das Mut-mach-Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Rat führender Expert*innen.
LINK www.penguin.de/hemingwilllis

Hallo und herzlich willkommen zu dieser ganz besonderen Podcastfolge! Heute machen wir gemeinsam einen kleinen Ausflug – denn wir haben in Berlin im Vergnügungspark live aufgezeichnet, mit einem Publikum vor Ort und ganz viel Energie im Raum.
Und ich durfte eine Frau begrüßen, die viele von euch schon seit Jahren kennen: Model, Ernährungsberaterin, Content Creatorin und Autorin – und natürlich die erste deutsche Bachelorette: Monica Meier-Ivancan.
Heute inspiriert sie vor allem Frauen über 40, gesünder zu leben – nicht durch Druck oder Perfektion, sondern mit Spaß, Genuss und Leichtigkeit. Wir haben über das Älterwerden gesprochen, über Körperverständnis in der Perimenopause, über Selbstliebe, Routinen, Ernährung und natürlich über Bewegung – und darüber, was ihr dabei selbst schon mal schiefgegangen ist.
Es war ein warmes, ehrliches und lebendiges Gespräch – und ich freue mich sehr, dass du gleich dabei sein kannst.
Also – genug Vorrede: Wir schalten jetzt live in den Vergnügungspark Berlin – zu einem Nachmittag voller guter Laune, ehrlicher Antworten und ganz viel Inspiration.
Und hier ist sie: Monica Meier-Ivancan!

SHOWNOTES

Emma Heming Willis erzählt in „Eine ganz besondere Reise“ von ihrem Leben mit der Demenz ihres Mannes Bruce Willis und bietet Angehörigen Orientierung, Expertise und Hoffnung. Das Mut-mach-Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Rat führender Expert*innen.
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mymüsli:
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Willkommen zu einer neuen Folge von 50 über 50 – dem Podcast, in dem wir das Älterwerden feiern, erforschen und neu deuten.
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber über das wir viel zu selten sprechen: Zahngesundheit als Spiegel unseres Körpers, unserer Hormone, unseres Alterns – und unserer Selbstfürsorge.
Dafür habe ich eine besondere Expertin eingeladen: Kristin Arp, Zahnärztin, Visionärin und leidenschaftliche Botschafterin für einen Mundraum, der nicht nur medizinisch, sondern auch emotional verstanden werden will.
Was fasziniert sie so am Thema Zahngesundheit?
Warum reicht es ihr nicht, Zähne zu behandeln – sondern sie möchte Menschen empowern, ihre Mundgesundheit als Teil ihres ganzen Lebens zu begreifen?
Mit ihr sprechen wir darüber, was im Mund ab 50 wirklich passiert – sichtbar und unsichtbar.
Welche Rolle Hormone wie Östrogen spielen. Warum Mundtrockenheit mehr ist als ein kleines Symptom.
Und wie Menopause, Stress, Ernährung, Medikamente und Selbstbild unseren Mundraum prägen.
Wir reden über Scham, über Selbstvorwürfe – über dieses leise „Hätte ich früher…?“ – und darüber, wie man sich davon lösen kann.
Wir schauen darauf, warum Männer oft später kommen, warum Frauen bewusster spüren – und was all das über uns als Gesellschaft erzählt.
Und natürlich: Wir sprechen darüber, was jede Person ab 50 sofort tun kann, um ihren Mund zu stärken – körperlich, hormonell, emotional.
Denn Zahngesundheit ist nicht nur Medizin. Sie ist Selbstliebe.

SHOWNOTES
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Mein Buch findest du hier:

https://www.amazon.de/alt-war-ich-noch-nie/dp/3499015080/ref=sr_1_1?crid=1253TW5S3DRI7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BweOFyM3xLCRVRkJmfW0oB4q9WZdg9eXlvMKeM0Vb5YOGPo5AFU1HLD8ASA4xy3oAY8aDz4KR3Z_y5J-1Wp4JqOumrfnBbpND_1AyjaaA730Pd7ZAUcu3Zu12zkuW18x1MDc-3TMAdwdXLCZMS1OEuIufh79GmcRLKgrnkOEWBE5ZX5b9yknIrTXt7tGaWJRnnykQFq6Ygapz-ma7bqrSaaWfFw2uLGUDiYId7Br0XU.x9aRhOQ2brhj4KoK7uYcWNSfnLZ77spTRiQktezeNkc&dib_tag=se&keywords=so+alt+war+ich+noch+nie&qid=1763736886&sprefix=%2Caps%2C132&sr=8-1

Heute spreche ich mit Bernhard Tewes – Hypnosetherapeut, Coach und Autor des Buches „Glimmer“, in dem er eine einfache, aber erstaunlich wirksame Idee erforscht:
Winzige, positive Reize – Momente von Wärme, Verbundenheit, Freude – können unser Nervensystem beruhigen und uns spürbar lebendiger, gesünder und gelassener machen.
Wir sprechen darüber, was Glimmer eigentlich sind, warum sie gerade in einer Welt voller Stress und Veränderung so wichtig werden und wie wir sie im Alltag erkennen können – selbst dann, wenn alles voll und laut ist.
Bernhard erklärt, was im Körper dabei passiert, warum unser Gehirn Negatives überbetont, und wie kleine Glimmer-Netzwerke uns helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Natürlich geht es auch um die zweite Lebenshälfte:
Wie können Glimmer uns durch Übergänge tragen?
Wie fördern sie Lebensfreude, Sinn und seelische Widerstandskraft – besonders, wenn wir Abschiede oder Neubeginne erleben?
Zum Schluss fragen wir:
Was verändert sich, wenn wir lernen, diese Mikro-Momente bewusst wahrzunehmen?
Und welcher Glimmer trägt Bernhard selbst, wenn es dunkel wird?
Ich freue mich sehr auf dieses inspirierende Gespräch – über die Kraft des Kleinen, über innere Sicherheit und darüber, wie wir das Älterwerden leichter und lebendiger gestalten können.
Viel Freude mit Bernhard Tewes.

Willkommen zurück zu 50 über 50!
Heute geht’s weiter mit unserer Reihe gemeinsam mit Vian Feldhusen – Unternehmerin, Longevity-Nerd und Mitgründerin des Forever Clubs.
Unsere erste Folge kam super an, deshalb treffen wir uns heute erneut, um das Gespräch fortzuführen.
Ich freu mich riesig, dass Vian wieder da ist – und jetzt geht’s los!

SHOWNOTES
In dieser Folge wird die Jeansmarke DAWN vorgestellt – ein Berliner Label, das die Modeindustrie neu denkt.
DAWN steht für Neubeginn, Wandel und Hoffnung – und zeigt mit der Kampagne THE POWER OF FUSION, wie zwei Kulturen Mode und die Industrie prägen..
Zwischen Berlin und Saigon, DACH- und Factory Standort, entsteht eine Verbindung aus Kreativität, Verantwortung und Respekt.
Bei DAWN bedeutet Nachhaltigkeit mehr, als weniger Zerstören.
Mehr Hinterfragen, mehr Zuhören, mehr Lernen.
DAWN versucht damit mehr Zurückzugeben an Menschen und Planet.

So entsteht Denim, der nicht nur gut aussieht, sondern auch Gutes tut.
Special für unsere Hörer:innen:
Mit dem Code FUSION10 erhältst du 10 % Rabatt auf alle Styles im Online-Shop von DAWN Denim bis zum 17.November. (ausgenommen reduzierte Artikel]

Jetzt entdecken: dawndenim.com