00:00:04: Hallo und herzlich willkommen bei Fünfzig über Fünfzig, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.

00:00:11: Kennst du dieses Gefühl dass plötzlich irgendwas nicht mehr stimmt?

00:00:15: Obwohl man es kaum greifen kann?

00:00:17: Du schläfst anders fühlt sich erschöpfter emotionaler gereizter vielleicht Dinge die früher funktioniert haben funktionieren plötzlich nicht mehr.

00:00:27: Und gleichzeitig sagen viele Frauen erstmal ach das geht schon wieder vorbei oder sie hören von außen Dafür bist du doch noch viel zu jung!

00:00:36: Genau darüber spreche ich heute mit Vanessa Blumenhagen.

00:00:39: Wir sprechen über die Perimenopause, diese oft so schleichende Phase, wie lange beginnt bevor viele Frauen überhaupt ahnen was mit ihnen passiert und darüber wie verunsichernd es sein kann wenn der eigene Körper sich verändert aber niemand wirklich zuhört.

00:00:54: Es geht um Schlaflosigkeit Erschöpfung Stimmungsschwankungen Und das Gefühl sich plötzlich selbst fremd zu werden Aber auch darum, warum diese Zeit für viele Frauen mehr ist als nur eine hormonelle Umstellung.

00:01:06: Denn oft geraten nicht nur Körper sondern auch Beziehungen, Freundschaften der Job und das eigene Selbstbild entzwanken.

00:01:13: Und gleichzeitig steckt in dieser Lebensphase für viele Frau

00:01:16: nach

00:01:16: etwas Überraschendes Mehr Klarheit, mehr Grenzen, mehr Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.

00:01:22: Genau darüber hat Vanessa im Buch geschrieben Wäre Minopause zu alt für die Pubertät?

00:01:27: Zu jung für die Wechselhaare?

00:01:29: Schön, dass du heute dabei bist und viel Spaß beim Gespräch.

00:01:35: Du hast dein neues Buch mitgebracht, das heißt Periminopause mit dem Superuntertitel Zu alt für die Pubertät und zu jung für die Wechseljahre.

00:01:43: Genau!

00:01:43: Das

00:01:43: ist wunderbar.

00:01:44: Das ist auch ein Satz, das du zu jung zur Wechsellehre bist den du selbst gehört hast oder?

00:01:49: Ja genau, das war so der Klassiker von Arzt-zu-Arzt gerannt.

00:01:52: jetzt habe ich natürlich schon eine andere Geschichte noch mit meinem Hashimoto aber also meine Periminopause Mitte Ende dreißig Als die anfing hatte ich tatsächlich Glück, weil da war ich bei so einer Heilpraktikerin und die kam sofort drauf.

00:02:04: Du hast ein Progesteronmangel und hat dann mit einem Arzt, mit dem sie zusammenarbeitet dafür gesorgt, dass ich eben schon mit ... Ah, ich weiß nicht, ist das ein Biotentsch-Progesterone-Creme?

00:02:13: bekommen habe?

00:02:14: Die auch tatsächlich ganz viel.

00:02:16: Das war als ob jemand einen Stecker in die Steckdose steckt, Erst wenn wir genügend Progesterone im Körper haben, das sorgt nicht nur dafür dass wir besser entwässern können.

00:02:24: Dass wir besser schlafen und ein bisschen mehr smooth und entspannt sind sondern auch dafür die Schildrüsenhormone erst in der Zelle wirken können.

00:02:33: Da ich ja Hashimoto habe und daraus eine entstehende Unterfunktion und Schildrösenhomone nehme und mich immer gewundert hat, dass ich immer höhere Dosen davon genommen hab und so richtig nichts gemerkt habe.

00:02:42: Und als ich dann eben diese Progesteroncreme geschmiert habe war das, als ob irgendjemand diesen Hormonen sagt ihr müsst jetzt das machen, plötzlich wirkten sie!

00:02:50: Und da hatte ich tatsächlich Glück.

00:02:51: Wo ich weniger Glück hatte, war jetzt mit ... Also, ich bin jetzt ein Vierzig.

00:02:54: Mit Mitte Vierzig bekam ich halt all diese klassischen Oestrogenemangel-Symptome.

00:03:00: Ich konnte keine Kohlenhydrate mehr verstoffwechseln, weil der Blutzucker mal hochgegangen ist.

00:03:04: Ich hab plötzlich mehr Falten gekriegt.

00:03:05: Ich war auch irgendwie so ein bisschen ängstlich.

00:03:07: Meine Haare lagen nicht mehr.

00:03:09: Ich habe geschwitzt!

00:03:09: Ich konnte nachts nicht schlafen und bin zu früh aufgewacht zwei Stunden früher als der Wecker hat, was ja wahnsinnig ärgerlich war.

00:03:14: Das sind diese klassische Oestrogenemangelsymptome zusammen.

00:03:20: Und die haben alle gesagt, nie Warnesser in deinem Blutwerten sieht alles super aus.

00:03:23: und dann habe ich mir nachdem ich hatte eine Fortbildung gemacht bei einem Halbpraktiker und da haben wir Antlitzdiagnostik gelernt chinesische Tradiz mehr.

00:03:32: also wir haben Puls Diagnostikum Diagnostic und eben Antlids Diagnastik gelernt und mussten das natürlich wie das immer so ist muss das gegenseitig bei bei jemals im anderen machen.

00:03:40: und bei mir machte es natürlich dieser halb Praktika der Ausbilder und er sagte mir halt ins Gesicht du hast ein Estrogenmangel.

00:03:46: Woher weißt du das?

00:03:48: Dann sagt er, deine Oberlippe ist im Verhältnis zu dünn für deine Unterlippe.

00:03:52: Die war bestimmt mal breiter und Du hast hier so Fältchen an der Oberlipper.

00:03:56: Alles klassische Anzeichen laut der traditionellen chinesischen Medizin für den Östrogenmangel.

00:04:00: Und dann bin ich los ins Internet.

00:04:02: Ich bin ja immer so ein Try and Error-Typ Ne?

00:04:03: Ich bin auch schon ohnmächtig geworden wegen irgendwelchen Sachen oder sagst die ganze Nacht auf Toilette in meiner Hashimoto Zeit und hat mir dann so im Internet praktisch fast legal... ...Östrogene gelb, bioidentisch was auch jeder verschrieben kriegt.

00:04:14: vom Arzt Verschlungerte Wege habe ich mir das besorgt und habe angefangen, dass du zyklisch auf die Unterarme zu schmieren.

00:04:20: Und plötzlich waren alle meine Probleme weg!

00:04:22: Ich hab nicht mehr geschwitzt, ich konnte durchschlafen... ...ich fand meine Haut ist besser geworden.. ..und tatsächlich vier Wochen nachdem ich angefangen habe, habe ich so beim Schminken gedacht.... Meine Oberlippe sieht wieder also aus wie früher nur wegen dieses Geld.

00:04:33: Warum hast du es illegal besorgen?

00:04:35: Schauen wir's dir nicht zum Arzt gekannt.

00:04:36: Ja weil

00:04:36: ich drei Jahre lang von Arzt zur Arzt gelaufen bin und jeder hat mir gesagt, ich habe nichts und das stimmt nicht und im Blut wäre das alles super.

00:04:42: Das Lustige war, ich war dann ungefähr Jetzt gerade so vor ein paar Wochen, also war ja dann drei Vierteljahr nach dieser ganzen Geschichte, war ich bei meiner Frauenärztin.

00:04:51: Die ich eigentlich total cool finde.

00:04:53: aber da hat sie einfach komplett versagt und hab ihr gesagt Ja mir geht's jetzt wieder richtig gut weil ich schmier dieses Östra-Diolgel.

00:04:59: und dann sagt die zu mir Ja man behandelt nicht nach Blutwerten sondern nach Symptomen.

00:05:03: Und dann habe ich gesagt Aber Sie?

00:05:04: Bei mir?

00:05:05: Nicht Und hat sich mich ganz entsetzt angeguckt.

00:05:07: Also im Endeffekt Ich denke immer was ist das Gute hinter sowas und dass gute hinter dieser Geschichte ist?

00:05:14: Ich hab mich genauso gefühlt wie all die Frauen da draußen, denen es genau so geht in der Perimenopause.

00:05:18: Die gegessleitet werden, denen gesagt wird sie haben nix, sind zu jung oder im Alter.

00:05:23: ist das normal?

00:05:24: oder Blutwerte machen keinen Sinn und deswegen habe ich das am eigenen Leib gespürt.

00:05:27: und natürlich ist das mit ein Grund warum dieses Buch entstanden ist.

00:05:30: Vielleicht magst du mal erzählen, wie das so aufgebaut ist?

00:05:33: Weil ich find's ganz toll weil es sehr praktisch.

00:05:38: aber vielleicht erzählst du einfach mal selbst

00:05:40: Ja, das sind ja immer alle meine Bücher.

00:05:41: Die sollen ja so nah wie möglich am Leben dran sein damit man sich... Wie viele Tausende Sachbücher habe ich schon gelesen wo ich fast bei eingeschlafen bin weil sie so theoretisch waren.

00:05:49: und deswegen da soll man einfach oder die Frau soll sofort was umsetzen können.

00:05:54: Und Ich finde ja Wir lernen über uns Frauen, über unseren Körper viel zu wenig.

00:05:59: Was hab ich in der Biologieunterricht?

00:06:01: Irgendeine Kondome über Bananen gerollt stundenlang und frag mich bis heute ja um und so.

00:06:06: aber das was mit unserem weiblichen Körper passiert und da geht es eben nicht nur um Schwangerschaft klar ganz wichtig.

00:06:12: Jede Frau wird mit Anfang Mitte dreißig in diese Pyramin-Pause kommen und warum erzählt uns das keiner?

00:06:18: Und deswegen ist es immer so aufgebaut, dass man erst mal erfährt.

00:06:21: Also was ist Oestrogenen, was ist Progesterone... Was is aber auch DHEA und Testosteron?

00:06:25: weil beides wichtige Hormone für uns Frauen.

00:06:28: also DHEa hat auch ein bisschen etwas mit den Nebennieren, also mit Stress zu tun.

00:06:31: Aber Testosteronen geht tatsächlich.

00:06:34: Als Erstes geht Progesteron runter, dann meistens in den Melatonin.

00:06:38: Das ist auch ein Mittengrund, warum wir schlecht schlafen hat auch was mit Progestoronen und Oestradiole zu tun.

00:06:42: Und dann geht das Testosteronflöten!

00:06:44: Und kaum einen Arzt misst bei Frauentestosteron.

00:06:47: Und Testosterone hat so einen immensen Einfluss ... Das hab ich selber gemerkt als ich es angefangen habe, als bioedentisches Gel auf meine Arme zu schmieren.

00:06:54: Ich hab plötzlich wieder Muskeln aufgebaut.

00:06:55: Dieses dreimal die Woche Krafttraining, was ich in dem Buch empfehle, hat sich etwas gebracht.

00:06:59: Mein Blutzucker wurde stabiler was ja immer so als typisch männlich bezeichnet wird, dieser Antrieb dieses Morgens aufstehen und chacka!

00:07:08: Heute räum ich die Küche auf oder die Garage aus.

00:07:11: Das kriegen wir alles über das Testosteron.

00:07:13: Und das schwindet bei uns Frauen ganz genauso wie alle anderen Hormone.

00:07:16: Deswegen erst mal erklärt, was sind denn diese Hormonen?

00:07:19: Was haben sie für ein Zweck im Körper?

00:07:21: Wie fühlt es sich vor allem an wenn die fehlen damit man sich einfach wieder erkennt?

00:07:25: Und dann ganz genau erklärt, bioidentische Hormonersatztherapie wird ja von ganz vielen Ärzten immer noch verteufelt.

00:07:30: Wird ja Krebs machen?

00:07:32: Diese Studie von zwei Tausend Zweis längst widerlegt einfach mal eine Aufklärung.

00:07:36: was ist das?

00:07:36: Was bringt das?

00:07:37: Wie setzt man das ein?

00:07:39: Was sind die Stolpersteine?

00:07:40: Weil nicht für jeden funktioniert das gleich und für manche funktioniert es auch nicht!

00:07:43: Das ist ja auch so der Klassiker Man geht zum Frauenarzt und sagt Ja ich nehme so zu und meine Regel ist auch unregelmäßig und irgendwie schlafe ich nie mehr so richtig.

00:07:48: Nehmen Sie Mönchs Pfeffer, nähen sie Frauenmantel.

00:07:51: Ja kann für manchen helfen hilft für ganz viele nicht.

00:07:55: Was einem keiner sagt, dass es teilweise bis zu drei Monate dauert, bis man überhaupt irgendwas merkt.

00:08:00: einfach so ein Ja kann funktionieren aber das und das musst du beachten.

00:08:06: dann das Thema Ernährung Wissen wir, ist ganz wichtig.

00:08:09: Ab der Perimeno-Pause wird es noch wichtiger, dass wir genügend Eiweiß essen und Ballaststoffe essen.

00:08:14: Leber und Darm verändern sich in der Perimenopause!

00:08:17: Warum habe ich plötzlich so eine komische Verdauung?

00:08:19: Hatt' ich ja früher nicht.

00:08:20: Warum vertrage ich plötzlich kein Alkohol mehr mit Anfang, Mitte, Ende,

00:08:23: Dreißig?".

00:08:23: Ja hat was mit dem Histamin mit dem fehlenden Burgestoron zu tun.

00:08:27: Thema Stress ist glaube ich sogar das größte Kapitel im ganzen Buch weil... Wir leben einfach komplett gegen unsere Natur in dieser verrückten Welt Und Stress ist eben mit einer der Auslöser, warum die Piriminopause immer früher losgeht.

00:08:39: Also vor ein paar Jahren hat man noch gesagt so Ende dreißig als ich damit angefangen habe.

00:08:43: Ich hab heute Klientinnen, die sind einunddreißig und haben praktisch keinen Progesteron mehr im Körper.

00:08:48: Okay!

00:08:49: Und auch noch ein Kapitel was glaube ich ganz wichtig ist weil das eine der am meisten gestellten Fragen ist wie kriege ich den Arzt dazu überhaupt Blutwerte abzunehmen mir überhaupt zuzuhören?

00:08:59: mich nicht abzustempeln und mir diese Rezept für die Pille über den Tisch zu schieben.

00:09:03: Auch noch in einem Kapitel erklärt, warum bringt es einfach nichts jetzt?

00:09:06: Einfach nur die Pile zu nehmen.

00:09:08: Also eigentlich dieser Aufschreiben muss noch viel größer sein.

00:09:12: Warum die Ärzte einfach nicht Bescheid wissen?

00:09:14: weil wie du sagst ich meine das betrifft ja alle Frauen in ihrem Leben.

00:09:19: Genau, wir haben das mal so überschlagen.

00:09:20: Wir haben irgendetwas zu elf Millionen Frauen die im Moment in Deutschland in der Piriminopause sein müssten und es ist ja vor ein paar Jahren ging ja diese Aktion los.

00:09:27: Wir sind mehr als neun Millionen was auf den Frauen in Wechseljahren und in der Postminopause hinweisen sollte.

00:09:34: auch ein ganz wichtiges Thema.

00:09:35: Und ich finde jetzt eben ist der Zeitpunkt nachdem wird die Damen Ab Mitte fünftfünfzig gestärkt haben und ihnen Unterstützung sozusagen bis vor ein Bundestag beschafft haben, müssen wir jetzt mal die Frauen ab Anfang dreißig ein bisschen unterstützen.

00:09:48: Weil das sind ja Die stehen ja so in der aktivsten, produktivsten Phase ihres Lebens.

00:09:54: Die haben wahrscheinlich Job, Kinder, Haushalt oder Mann.

00:09:59: Die müssen sich um die Eltern kümmern weil das das Alter ist wo die Eltern langsam abbauen und auch unsere Unterstützung brauchen.

00:10:04: Dann muss man noch fürs Wochenende einen Kuchenbacken für den Tennis Club und was weiß ich?

00:10:09: Also das Leben in dieser Phase zwischen dreißig und sagen wir mal Anfang Fünfzig ist so voll!

00:10:13: Und wenn wir diesen Frauen nicht die Möglichkeit geben in ihrer Stärke und Kraft zu sein.

00:10:19: Und ob das körperlich oder mental ist, dann leben wir ja auch der Gesellschaft ganz viel.

00:10:25: Also nicht nur dass sich viele Frauen krankschreiben lassen müssen oder nicht mehr so im Job reagieren müssen.

00:10:30: Dann haben wir wieder ein wirtschaftliches Problem.

00:10:33: Frauen sind ja auch viel mehr!

00:10:34: Frauen sind Mütter... Dann sind die viele Kinder nicht richtig da, wenn sie sich nicht so richtig fühlen.

00:10:40: Da muss man das auch drauf runterbrechen.

00:10:42: also klar müssen wir auf die einzelnen Schicksale gucken.

00:10:45: Wenn es einer Frau einfach nicht so gut geht wie ihr gehen könnte ist schon mal ein Drama.

00:10:48: aber Wir haben ja auch eine gesellschaftliche Verantwortung und ich finde deswegen müssen wir jetzt mal ein bisschen krach machen

00:10:53: Absolut!

00:10:54: Also finde ich auch total wichtig und ich finde aber auch für die Frauen richtig in der Menopause oder in der Postmenopause ist im Grunde auch noch nicht genug getan.

00:11:04: Aber es ist natürlich was, was früher anfängt das stimmt und es fängt auch noch früher an mit Änderung, Metriose

00:11:09: usw.,

00:11:10: wo mehr Aufklärungen passieren muss.

00:11:11: also es gibt einfach zu große Unterschiede noch immer in der Forschung zwischen... in der Medizin an weiblichen und männlichen Körpern usw.

00:11:19: Das trägt sich ja so krass bis uns heute mit rein!

00:11:23: Ich habe das glaube ich im Vorwort geschrieben, da hab' ich einfach nochmal bei PubMed die Seite wo klassischerweise ist eine Sammlung von außen USA, da werden medizinische Studien gesammelt für jeden zugänglich und da habe ich einfach normal Prostata eingegeben und hatte, ich sag jetzt mal, zwanzigtausend Treffer Und Perimenopause hatte zwei Tausend Treffer.

00:11:42: Ja,

00:11:43: Wahnsinn!

00:11:44: Du kriegst Treffer bei Studien wenn es um das Thema Schwangerschaft geht?

00:11:47: Mhm.

00:11:48: Ganz ganz viel und dann wird's ganz ganz leicht... ...bei allen Themen die mit weiblichen Hormonen zu tun haben

00:11:54: Weil unser Job dann erfüllt ist.

00:11:57: Wahrscheinlich Ist auch ein Drama oder?

00:12:00: Ist ein totales

00:12:00: Drama.

00:12:01: Die Prostata bei den Männern fängt auch erst hinten raus an Probleme zu machen Wo die mit dem Thema Fortpflanzung meistens

00:12:07: durch

00:12:08: sind.

00:12:08: Also es ist jetzt böse, aber warum

00:12:10: können

00:12:10: wir uns da so viel um die Brust hat?

00:12:13: Sei jede Studie ihnen gegönnt!

00:12:15: Natürlich auf jeden Fall.

00:12:17: also immer ein bisschen auf die Gefühlebene zu kommen wenn du irgendwie hörst von einem Arzt oder von der Ärztin jetzt kann alles nicht sein sie sind noch viel zu jung.

00:12:28: was Hat es denn in dir emotional sozusagen ausgelöst?

00:12:32: Weil ich kann mir vorstellen, das ist natürlich auch die Frage aufwifte okay aber ich fühle doch dass da was nicht richtig ist.

00:12:38: Kann ich mir selbst jetzt nicht mehr vertrauen?

00:12:41: Was ist da so in dir

00:12:41: passiert?".

00:12:43: Ich kenne diese ganze Geschichte ja schon aus meiner dreijährigen Suche nach einer Hashimoto-Diagnose von sieben bis zweitausendzehn.

00:12:50: Da habe ich genau die gleiche Kiste drei Jahre lang durchgemacht, da hab' ich ja zugenommen wir sind die Haare ausgefallen, äh...ich war nur noch müde, ich hatte plötzlich ganz viele Allergien, ich hab nicht mehr geschlafen, ich war einfach nicht ich und mehr und mehr drei Jahre lange.

00:13:02: die Ärzte erzähl', ich bild mir das ein und ich soll nicht so viel ...von Hamburg nach Köln fliegen, dann war mich bei RTL angefangen in einem Wimpernschlag elf Kilo zugenommen, weil was wenn du gerade beim Fernsehen anfängst ne Katastrophe ist.

00:13:14: Weil im Fernsehen sieht man ja sowieso immer dicker aus als man is und ich bin noch nie jemand gewesen der eine Größe thirty-vierunddreißig hatte und um mich rum lauter schlank geelfen und dann habe ich plötzlich einen siebzig Kilo gewogen.

00:13:23: das war ganz ganz furchtbar!

00:13:24: Und dann haben die mir erzählt jah die viele Fliegereien da sag ich naja also zweimal die Woche von Hamburg nach Köln fliegt ja nicht nach LA.

00:13:30: Und dann haben sie gesagt, wenn Sie da in so einem Studio immer rumstehen mit dem ganzen Funk und haben gesagt ja das ist garantiert nicht gesund.

00:13:36: Aber da stehen noch fünfzig andere Leute rum und die haben das alles nicht.

00:13:39: So und ich bin wirklich drei Jahre lang wie es so in der modernen Dating Sprache heißt ge-guess leitet worden.

00:13:45: Und dann durch einen Zufall kam dieser Hashimoto Diagnose raus und dann habe ich ja überhaupt erst angefangen mich mit diesem Thema Gesundheit Frauen Gesundheit Hormone usw.

00:13:53: zu beschäftigen.

00:13:54: Und deswegen kannte ich dieses Gefühl schon, dass einem Ärzte sagen da ist nix und das Schlimme war daran.

00:14:00: Das sind alles Ärzten mit denen ich befreundet bin und mit denen Ich bei Hashimoto zusammen arbeite.

00:14:05: die schicken mir ihre Patienten wenn es um manche Sachen geht.

00:14:08: ich schick den Leute wir haben so eine WhatsApp Gruppe wo manchmal Wenn ich nicht mehr weiterkommen stelle ich das sondern unterhalten sie sich so darüber und dass Die mich dann so im Regen stehen lassen.

00:14:16: das war tatsächlich ja Nicht nur ein Vertrauensbruch Arzt-Patient Sondern einen Vertrauungsbruch Freund zu Freund.

00:14:25: Und da war ich tatsächlich noch sprachloser, aber natürlich bin ich in einer ganz anderen Position als irgendeine andere Frau, weil ich erstens das Wissen habe – also ich bin ja Zertifizierter Gesundheitscoach, Hormon-Coach, Schildrösencoach und so weiter – Ich kenne mich ja bei dem Thema ein bisschen aus und ich bin natürlich viel mutiger, als es andere Frauen sind, weil uns ja immer gesagt wird, oh wenn sie das ausprobieren, ist alles lebensgefährlich oder machen Sie das nicht?

00:14:48: Und ich hab ja schon so viel in meinem Leben ausprobiert und ich stehe immer noch hier.

00:14:51: Mir geht's ja auch noch ganz gut, also deswegen ist das eine andere Ausgangsbasis.

00:14:55: und natürlich hat es emotional was mit mir gemacht weil es war genau wieder diese die gleiche Situation wie zwei tausend sieben acht neunzehn.

00:15:01: diese Hilflosigkeit dieser absolute hilflosigkeit.

00:15:04: Es kann doch nicht sein Ich weiß mir geht schlecht!

00:15:06: Ich spüre dass alles ich sehe das alles meine Stellschrauben die ich kenne Die Jahrzehntelang funktioniert haben funktionieren nicht mehr.

00:15:14: und die die mir helfen sollen helfen wir nicht.

00:15:17: Und dann ist bei vielen Frauen, das sehe ich auch bei meinen Klientinnen, oft so diese Resignation.

00:15:22: Ich kann ja nix machen?

00:15:23: Was soll ich

00:15:24: machen?".

00:15:25: Bei mir geht immer die Kämpfernatur an.

00:15:29: Ich zeig's euch und mach das jetzt selber!

00:15:31: Dann hab' ich alle möglichen Sachen ausprobiert... Dadurch dass ich gelernte Journalistin bin, ist man natürlich ein bisschen mutiger und recherchiert an anderen Ecken und Enden wo andere Leute aufhören würden aber ... Das Gefühl war auf jeden Fall nicht gut.

00:15:46: Ja, aber das ist natürlich auch ein totales Problem weil du und ich sind jetzt so aufgestellt dass wir den Sachen dann auf den Grund gehen und haben irgendwie die Kapazität dafür vielleicht auch die Zeit und die Mittel und die Kontakte.

00:15:58: blubblubb Aber das fehlt ja in aller allermeisten Frauen und die stehen dann einfach da.

00:16:03: Und dann kommt ja noch das Problem dazu.

00:16:05: Jetzt wohnst Du in Berlin?

00:16:06: Ich wohne in Hamburg.

00:16:08: Da gibt's natürlich im Verhältnis mehr Ärzte, aber die Frauen mit denen ich zusammen arbeite, die irgendwo auf dem Land wohnen.

00:16:14: Die sagen es gibt einen Frauenarzt der hat im Zweifel Aufnahmestopp oder der verweigert sich und dann gibt's keine Auswahl mehr.

00:16:22: klar kann man dann fünfzig Kilometer in die nächste Stadt fahren Aber wenn man drei kleine Kinder zu Hause sitzen hat und Haushalts schmeißen muss und womöglich noch ein Betrieb mit aufbauen muss Dann kann man das nicht.

00:16:31: Und dass ist halt wirklich das schlimme Dass immer noch so ist, dass all diese Frauen wirklich im Regen stehen gelassen werden.

00:16:37: Naja, absolut.

00:16:38: Und also ich hatte gerade die Diskussion vor ein paar Tagen mit einer Bekannten, die gesagt hat, hast du einen guten Frauenarzt in Hamburg?

00:16:46: Dann sag ich nein.

00:16:47: Ich kann niemand empfehlen!

00:16:48: Ich kann doch nicht mal meine empfehle, weil sie hat ja so daneben gelangt bei meiner Östrogensuche.

00:16:52: Ich kenne niemanden und das ist wirklich für die zweitgrößte Stadt Deutschlands.

00:16:57: Das ist schon

00:16:58: hart,

00:16:58: ne?

00:17:00: Ja es war ein Sinn.

00:17:01: Also ich habe auch immer eine, die ich empfehl.

00:17:02: im Berliner war dies mittlerweile halt auch voll.

00:17:07: Es gibt online tolle Angebote, aber manchmal will man eben auch einfach physisch irgendwo hingehen und einen Arzt sehen.

00:17:14: Und dann ist oft noch mal eine andere Kommunikation wenn man sich in Auge gegenüber sitzt.

00:17:21: Da kann man sich vielleicht nochmal anders verständlich machen auch.

00:17:23: Ja

00:17:24: unten wenn du ein guter Arzt bist guckst du dir ja den Menschen an der vor dir sitzt.

00:17:27: also da musst du ja gar keine Antlitzdiagnostik gemacht haben sondern du siehst ja okay hat die gut geschlafen?

00:17:33: ist hier hibbelig wirklich so ganz bei sich?

00:17:36: Wenn man ein guter Arzt ist, kann man da ja auch ganz viel rauslesen.

00:17:38: Das hast du natürlich online nicht und ... Du brauchst trotzdem noch mal jemanden der einmal im Jahr eine kleine Inspektion in der unteren Etage macht?

00:17:47: Ja das braucht

00:17:49: man schon.

00:17:49: Und wenn man dann doch zudem bei sich vor Ort geht und er macht das und sagt wie geht's ihnen so?

00:17:54: Dann sagt man wir haben mir von jemandem Arzt das und das verschreiben lassen.

00:17:57: Oh, um Gott das will.

00:17:58: Ja klar da ist die Kompetenz irgendwie angekratzt und die Autorität und dann im Zweifel wirst du auch rausgeschmissen oder so.

00:18:05: ne?

00:18:05: Das habe ich auch schon gehört.

00:18:08: Ja ja total krass!

00:18:10: Du hast ja früher beim Frühstücksfernsehen gearbeitet und natürlich wie in einem Schichtdienstsystem da auch gelebt was natürlich nicht gesund ist und das machst du jetzt nicht mehr.

00:18:20: War es für dich eine bewusste Entscheidung für deine Gesundheit?

00:18:24: Nie schön wäre es.

00:18:25: seit eins hat mich raus geschmissen.

00:18:27: Also nach zehn Jahren haben die einfach den Vertrag nicht verlängert.

00:18:30: Kann man ja sagen, wie es ist?

00:18:32: Was auch total okay war... Ich eiger mich so ein bisschen drüber.

00:18:35: Es wäre natürlich cooler gewesen, wenn ich gegangen bin.

00:18:38: Das macht man dann doch nicht!

00:18:40: Weil das ist eine sichere Geschichte.

00:18:41: Es ist wirklich charmant.

00:18:42: verdientes Geld muss man sagen und ich habe ja auch immer nicht die ganze Woche gemacht sondern ich war mal Montags- und Donnerstags da.

00:18:49: bei mir kommt halt dazu dass ich immer diese Reiserei aus Hamburg hatte d.h.

00:18:52: Sonntagabend los Montag, Morgen und zwei aufstehen.

00:18:55: Friedrichsfern sind wieder zurück.

00:18:56: Mittwoch die gleiche Kiste und Donnerstag wieder zurück!

00:18:59: Und das ist schon was... Da geht's gar nicht nur darum dieses zwei Nächte in der Woche im Hotel schlafen.

00:19:08: Meistens hatte man dann ja doch nochmal ein Dreh am Donnerstark entweder in Berlin oder ist mal nach München geflogen oder irgendwo anders hin.

00:19:13: Es blieb ja meist nicht dabei.

00:19:16: Das ist schon so'n Stress gewesen.

00:19:17: aber man muss einfach auch sagen die Medienbranche ist einfach auch keine Kuschelabteilung.

00:19:23: Also dass man da halt, wenn man in der Konferenz nach der Sendung saß, das halt einmal kam und sagt wie scheiße saßt du eigentlich heute aus?

00:19:29: oder was hast du schon wieder für ein Mist erzählt?

00:19:31: Und man dachte so Svidi ich hol dir hier Pik der Sendungen in jeder Sendung.

00:19:34: also ich reiß hier die Quote hoch und du schreist mich zusammen weil du heut morgen schlecht mit einem falschen Bein aufgestanden bist.

00:19:40: Mit sowas muss man halt umgehen können.

00:19:44: Das kommt natürlich immer drauf an, wie du selber aufgestanden bist oder wie gut deine Laune ist.

00:19:49: Und dann kommt noch dazu, dass du einfach auch bei Social Media freiwillt bist.

00:19:53: Also das kannst du auch mal besser ... Oder konnte ich mal besser verdauen, mal schlechter?

00:19:58: Aber eine Geschichte die so symptomatisch für das Ganze steht, das endete dann im Dezember-Zweißen-Zweiundzwanzig und ich hatte jahrelang Likigard also ne Löcherige Darmschleimhaut haben ganz viele Menschen in der westlichen Welt Und ich hab immer schon alles richtig gemacht.

00:20:14: Ich esse kein Gluten, keine Milchprodukte, ich nehme Glutamin und so weiter.

00:20:16: Meine Zähne sind super!

00:20:18: Und diesen Licky-Gutt haben wir nie in Griff bekommen.

00:20:21: Egal was ich gemacht habe... ...und ich bin beim Frühstücksfernsehen raus nach drei Monaten machen wir den Bluttest und der Licky Gattesgehalt.

00:20:27: Das ist noch einfach der

00:20:28: Stress.

00:20:29: Und ich kann mich ja erinnern dass so drei vier Monate vielleicht so ein halbes Jahr nachdem das mit Frühstück Fernseh zu Ende war Freunde die mich nicht so oft gesehen haben gesagt haben du siehst ganz anders aus Du bist wieder mehr du.

00:20:40: Und das gesteht man sich selber ja auch nicht ein, wenn man in dieser Mühle drin ist.

00:20:43: Weil es natürlich auch ganz viele Vorteile hat!

00:20:45: Man kriegt also erstens verdient man nettes Geld, man hat so eine Sicherheit aber man hat natürlich auch nette Sachen nebenher, kannst du mal das moderieren?

00:20:52: und so weiter?

00:20:54: Aber im Endeffekt wurde mir da eine Entscheidung abgenommen die ich sonst zeitnah selber hätte treffen müssen.

00:21:00: Auch für meine Gesundheit.

00:21:01: Und

00:21:01: dir geht's damit jetzt einfach viel besser dass es schön Krass, dass die Symptome dann einfach verschwinden.

00:21:07: Wenn man dann irgendwo anders... Wie du schon sagst, du hast alles gemacht was eigentlich im Lehrbuch steht um das Symptom zu beheben und dann war es die eine Stellschraubern, die du selber vielleicht gar nicht so gedacht hast oder auch nicht in der Lage war es, die zu kontrollieren oder das vielleicht irgendwie zu beenden weil man das ja auch nicht so einfach tut.

00:21:25: Das ist ja, glaube ich, egal ob du dann bei Frühstücksfernsehen bist oder einen anderen Job hast.

00:21:29: Das sind halt so eine Entscheidung die dann wirklich schwer ist zu treffen.

00:21:32: Ja mir geht es viel besser weil ich jetzt in einem Bereich bin... Also ich habe ja, ich sage mal, ich bin erst einmal auf dem Fernseh-Print gemacht und bin jetzt einfach im Bereich der meiner Seele gut tut.

00:21:43: Ich kümmere mich um Menschen denen es nicht gut geht.

00:21:46: Ich helfe den in dem Rahmen, den ich als Coach habe.

00:21:49: Ich mache große Veranstaltungen.

00:21:51: Jetzt gibt es im Herbst wieder ein Hashimoto-Event in Hamburg.

00:21:53: Ich schreibe Bücher.

00:21:54: Gut das hab' ich während der Frühstückseinszeit auch schon gemacht.

00:21:57: Ich halt Vorträge... Also das Feedback der Menschen ist ein Unterschied.

00:22:01: ob man eine Gala moderiert vor fünfhundert Leuten die einen tollen Abendkleidern so leicht gelangen hat irgendwie so ihren Anstand.

00:22:09: Klatscher machen oder ob man Vortrag hält und danach noch zwei Stunden einen Halbkreis an Zuhörern um sich, oder Zuhöhrerinnen ja meistens um sich hat die danach sagen.

00:22:19: Das hat mir so geholfen.

00:22:20: vielen Dank!

00:22:21: Oder bei den Hashimoto-Days ich kriege das immer selber nicht mit weil ich da als Organisatorin unterwegs bin.

00:22:25: aber ich habe immer meine ganze Familie engagiert, meine Eltern verkaufen dann Bücher irgendwelche Freunde sie machen den Einlass und so war ich dann.

00:22:32: sicher bin dass die wirklich kommen und ich morgens um sechs sage ich hab gestern gesoffen und kann jetzt nicht.

00:22:36: und was dann meine Mutter oft erlebt ist meine Eltern Und ich, wir sehen uns sehr ähnlich.

00:22:40: Es ist eindeutig dass die irgendwie zu mir gehören.

00:22:43: und was dann oft passiert ist das dann einfach Frauen zu meiner Mutter kommen die auch sehr empathisch sind und so und die so in Arm nehmen und sagen ihre Tochter hat mein Leben gerettet und das sind einfach solche Sachen.

00:22:52: da denke ich ja vergiss jede Fernsehaufzeichnung vergesst das alles.

00:22:57: das ist das was ich machen will.

00:22:58: okay

00:22:59: und das ist einfach so viel bereichernder.

00:23:01: es gab eine Geschichte nach dem Frühstücksfernsehen als das zu Ende war das erste Weihnachten also nicht direkt zwanzig sondern dreiundzwanzig wo ich dann in so in dieser Gesundheitsbubble irgendwie so richtig drin war.

00:23:12: Ich hab so viele Päckchen gekriegt von ganz entzückenden Menschen, kleinen Start-ups mit denen ich zusammengearbeitet habe, irgendwelche anderen Kollegen und hab gedacht die haben Plätzchen gebacken ohne Gluten weil sie wussten es kein Gluten ist und Kerzen aus BioWax weil Sie wissen das Zeug mit Parafin benutze ich nicht unsere.

00:23:28: und dann dachte ich so all dieser Schickey Mickey Krempe Kosmetik und was man vorher gekriegte weil mein Anführungszeichen berühmt kannst du alles wegschmeißen für diese Päckchen, die mit so viel Liebe kam.

00:23:38: und dann dachte ich so ja Vanessa Du bist genau jetzt an der richtigen Stelle.

00:23:41: Wie schön!

00:23:41: Ja

00:23:42: wie schön dass sich das so gefügt hat und im Grunde ja auch durch den.

00:23:45: ich mein du hast dir auch nicht ausgesucht jetzt Hashimoto zu bekommen.

00:23:49: aber im Endeffekt, ne?

00:23:50: Dass du das so für dich verwerten konntest, dass dein Lebenssinn daraus entsteht ist natürlich richtig richtig schön.

00:23:56: Ja

00:23:57: das stimmt, das stimmt.

00:23:58: Ich habe auch manchmal ein bisschen das Gefühl als ich mir dieser Hashimoto Geschichte angefangen hab.

00:24:03: Da wusste man in Deutschland, dass es diese Krankheit gibt.

00:24:06: Aber es gab ein Buch von einer Ärztin vom Bodensee die ganz entzückend ist.

00:24:09: Die habe ich mal getroffen aber diesen Buchstand gar nix drin.

00:24:12: Und ich bin ja dann diejenige die losmarschiert ist... und sich in den USA so ein bisschen informiert hat, Bücher gekauft hat da Experten getroffen hat.

00:24:18: Und dann ja dieses Buch geschrieben habe, dieses erste.

00:24:20: jeden Tag wurde ich dicker und müder.

00:24:22: Das hat schon ein bisschen Krawall gemacht.

00:24:23: also dieses Dimashimoto ist jetzt nicht nur durch mich im Nachhinein kam noch andere aber erst mal durch mich ja schon so ein bissel nach oben geploppt und ich merke das jetzt ja im Austausch mit meinen Klienten oder auch bei Soforträgen dass einfach Diagnosen viel früher gestellt werden.

00:24:36: Ich mit drei Jahren, das war jetzt auch nicht die längste Suche.

00:24:39: Ich hatte mal beim Hashimoto Day so rumgefragt und da war eine Dame, die hat dreißig Jahre auf eine Diagnose gewartet.

00:24:44: Und das passiert heute eher nicht mehr!

00:24:47: Wenn die Diagnosis dann da ist wird den Leuten trotzdem nicht richtig geholfen weil die Ärzte es nicht wissen.

00:24:51: aber immerhin ist die Diagnose früher da.

00:24:52: und deswegen dachte ich so als ich angefangen habe an diesem Buch zu recherchieren, dachte ich vielleicht ist Perimeno Pause das nächste Hashimoto?

00:24:59: Vielleicht machen wir da auch mal ein bisschen Krawall und ich glaube diese Veränderung muss immer von unten kommen also von den Patienten.

00:25:07: Wenn irgendwie bei einem Arzt halt nur einer ist, der sagt ja, es geht nicht gut und nimmt zu und ich kann nicht schlafen, dann kann man das so wegdrücken.

00:25:14: Aber wenn wir zehn-fünfzehn am Tag kommen und sagen hier, hier steht's!

00:25:17: Ich möchte dass sie mir helfen, dann müssen die sich

00:25:20: bewegen.".

00:25:20: Und das ist so ein bisschen meine Hoffnung, dass diese Hilfe so ein bischen über Druck voraus kommt?

00:25:27: Ja, das ist eine gute Idee Und es stimmt ja auch total.

00:25:31: Natürlich wird in den Medien viel berichtet und es gibt viele Podcasts, alles Mögliche.

00:25:37: aber du hast natürlich recht das ist die Kraft die am Ende das bewegt weil sie dann gezwungen sind sich auseinander zu setzen.

00:25:44: Aber natürlich kann man jetzt den Ärzten nicht die ganz Verantwortung überhelfen Weil die im Studium überhaupt nichts darüber lernen.

00:25:51: Ja und wir haben einfach die Vorgaben der Krankenkasse.

00:25:53: Das steht halt alles nicht in Leitlinien.

00:25:54: Das ist das Problem, werden denn mal Hormone gemessen?

00:25:58: Wenn man die Schwanger wird und ein paar noch wenn es in der Menopause Probleme gibt.

00:26:03: von Perimenopause steht in den kranken Kassenleitlinie gar nichts.

00:26:06: Das gibt's gar nicht.

00:26:07: Es gibt ja auch keine Abrechnungsziffer für die Beratung.

00:26:10: genau da fängt schon mal an

00:26:13: welche Symptome würdest du heute früher ernst nehmen?

00:26:17: alle

00:26:18: also prinzipiell muss man glaube ich uns Frauen sagen alle Symptomen die Du hast sagen die irgendwas, weil wir Frauen sind ja immer so.

00:26:25: Wir drücken das weg und haben nicht so gut geschlafen.

00:26:28: Ich habe viel am Handy.

00:26:30: Am Wochenende hole ich das nach.

00:26:32: Das wird unterstellt.

00:26:34: Wir rennen wegen jedem Zipperlein zum Arzt.

00:26:36: in der Realität ist es nicht so.

00:26:38: Die Frauen, die ich kenne gehen auf den Zahnfleisch bevor sie zum Arz gehen.

00:26:41: Deswegen ist wichtig man muss sich und seinen Körper ernst nehmen.

00:26:45: Bei mir war dieses Nicht mehr durchschlafen oder zu früh aufwachen Das war auf jeden Fall was, wo ich viel früher hätte wach werden sollen.

00:26:53: Dass ich plötzlich so komisch gerochen hab also... Dann kauft man sich, also ich nehme ja eigentlich nur giftfreie Kosmetik.

00:26:59: Aber plötzlich sah ich mich bei Buttni am Regal irgendwelches giftige Deozeug kaufen was irgendwie diesen Schweißgeruch unterbinden sollte.

00:27:07: oder ich habe mir sogar im Internet so etwas gestellt das man sich abends unter die Achseln sprüht und dann zieht das wohl irgendwie die Schweißdrüsen zusammen und dann schwitzt man nächsten Tag nicht mehr und es hat gebrannt... Also furchtbar!

00:27:18: Und dass ich so das Gefühl hatte dass ich von jetzt auf gleich gealtert bin.

00:27:24: Ich hab ja immer Glück gehabt, meine Eltern sind Mitte-Ände-Siebzig und sehen einfach fünfzehn Jahre Junge aus.

00:27:29: Das habe ich immer so ein bisschen ... hab ich so ein bischen geerbt gehabt.

00:27:33: Jetzt ist es natürlich durch meinen gesunden Lebensstil, ich hab nie geraucht

00:27:35: usw.,

00:27:37: aber das war plötzlich, so von jetzaufgleich fand ich, ich bin wahnsinnig alt geworden!

00:27:41: Und das ist eben auch sowas wo man dann denkt, vielleicht muss man damit auch mal klar kommen?

00:27:46: Und das is halt mit Mitte vierzig so, nee, iß nicht so.

00:27:50: Also wenn du jetzt nicht die Nächte um die Ohren haust und eine Kippe nach der anderen ziehst, und dich praktisch nur von Wodka Red Bull ernährst.

00:27:57: Wenn du das nicht machst dann ist das nicht so dass du von jetzt auf gleich alt hast.

00:28:00: Und alle Geschichten somit Verdauung und so!

00:28:02: Wenn du plötzlich irgendwelche Sachen nicht mehr verträgst oder deinem Darm plötzlich ganz komische Sachen macht es auch immer ein Zeichen dafür, dass irgendwas nicht stimmt.

00:28:09: Und leider kommen die wenigsten Ärzte dann darauf mal auf die Hormone zu gucken.

00:28:13: Die haben nämlich einen immensen Einfluss auf unsere Verdauungen.

00:28:16: Noch mal ganz kurz zum Alter.

00:28:18: Also man altert ja schon in Schüben und so, in unserem Alter gibt es ja einfach auch einen Schub, indem man nochmal ein bisschen... naja, woher er etwas nachlässt einfach.

00:28:28: Aber du sagst das ist gar nicht sein muss?

00:28:31: Nee!

00:28:32: Warum?

00:28:34: Also wenn Du Dein Lebensstil anpasst auf das Thema Stress, aufs Thema Schlaf achtest Wenn Du auf Deine Ernährung guckst dass Du einfach genügend Mikronährstoffe kriegst wenn du die Finger vom Zucker lässt, weil Zucker zerstört dir die Collagenverbindungen und macht einfach Falten.

00:28:51: Wenn du auch mal regelmäßig an die Sonne gehst das ist ja auch total verpönt.

00:28:54: aber diese Sonne weckt unsere Lebensgeister und tut uns gut nicht nur um Vitamin Drei zu bilden.

00:29:01: Und wenn du eben deine Hormone in Schuss hältst oder so.

00:29:06: also man soll es natürlich auch mit Hormon nicht übertreiben.

00:29:08: Aber wenn du dich auf so einem Level hältst dass es dir gut damit geht, dann kannst du damit auch deine Alterung zurückfahren oder zumindest aufhalten.

00:29:19: Und da brauchst du gar nicht ... im Moment ist ja diese ganze Bio-Hacking so wahnsinnig inne.

00:29:22: alle schmeißen sie in die Eistonne und machen Intermittieren das Fasten und so.

00:29:26: Das ist eben genau das Nicht was wir Frauen brauchen!

00:29:28: Da gibt's auch ein Kapitel im Buch dieser Unterschied Wiege Gehen Frauen mit Stress um und wie gehen Männer mit Stress?

00:29:35: Und das ganz unterschiedlich.

00:29:37: Der Mann macht es über Dopamin, über Kampf, über Auspauern so was wie Eistonne oder keine Ahnung Trail running durch irgendwelche Matsch- oder solche Geschichten.

00:29:47: Wir Frauen brauchen Ruhe, wir brauchen Beziehungen!

00:29:51: Auch zu anderen Frauen.

00:29:52: Tanzgesang, das mach ich jetzt auch nicht ne?

00:29:54: Ich singe jetzt auch in meiner Wohnung.

00:29:57: Das soll ja nur so eine ... Damit wir wieder zu diesem Ursprung zurückkommen wo wir Frauen mal herkamen und was die früheren Generation gemacht haben.

00:30:06: Und das sind alles solche Geschichten, die wir uns heute glaube ich nicht so angucken.

00:30:11: Die glaub ich mal ganz gesund werden wenn wir auf Sachen zurückgehen würden, die sich über Generation gehalten haben.

00:30:16: Da funktioniert es dann eben mit dem Nicht alter.

00:30:21: Wir wollen ja alle nicht, nicht altern wir wollen Ja nicht alle.

00:30:24: ich kenne das aus hamburg auch in so einer gewissen schicht da sind die medels halt ab thirty-fünf ballern die sichs gesicht mit botox zu und mit mitte fünfzig sehen die halt aus, als ob sie gerade einen Autounfall gesehen hätten.

00:30:37: Und die denken halt immer ... Sie sind fünfundfünfzig und sehen aus wie fünfunddreißig?

00:30:43: Nein!

00:30:44: Sie sehen aus, wie eine schlecht gemachte Fünfund-Fünfzigjährige.

00:30:47: Deswegen finde ich das immer so.

00:30:48: dieses Man muss das mal betonen... Das möchte ich nicht.

00:30:50: Ich habe noch nie Botox benutzt, noch nie Hyaluron.

00:30:51: Keine Ahnung, nix an meinem Gesicht machen lassen.

00:30:53: Ich möchte aussehen wie achtundvierzig.

00:30:56: aber ich möchte so aussehen dass ich im Spiegel angucke und denke so Ja ist okay.

00:31:00: Ich sehe jetzt nicht aus, also ob ich drei Nächte durchgemacht hätte.

00:31:03: Ich hab Falten und das ist total okay.

00:31:05: Aber ich möchte nicht, dass es übermäßig wird.

00:31:08: Und da hilft tatsächlich der Lebensstil absolut.

00:31:11: Ja also ich meine, dauerhaft können wir's natürlich nicht aufhalten, ne?

00:31:15: Also...

00:31:16: Nee aber das doch auch nicht unsere Aufgabe!

00:31:18: Also ich find so eine ihres Berben zum Beispiel, die hat keine Ahnung oder vielleicht auch ein bisschen was machen lassen, aber die sieht ja toll aus für ihre fünfundsebzig und du siehst aus, dass sie gelebt hat und das die gelacht hat.

00:31:28: Das finde ich so ein tolles Vorvorbeispiel.

00:31:31: Jane Fonda Finde ich auch eine tolle Frau, die hat mir ein bisschen zu viel an sich rumschnippeln lassen.

00:31:35: Ja, hat sie gemacht!

00:31:36: An Sie

00:31:36: natürlich auch machen um Gottes Willen aber es geht jetzt ja nur um zu gucken was sind so unsere Vorbilder?

00:31:40: oder wo finden wir dieses Thema altern?

00:31:43: Aber ich finde eben das.

00:31:44: also mir geht es auch wie dir... Ich bin auch Achtendvierzig und habe auch noch nie irgendwas machen lassen und ich finde dass bei anderen überhaupt nicht schlimm aber ich fände es für mich.

00:31:53: tatsächlich muss ich sagen für mich ist die Aufgabe eher eine innere Einstellung zu gewinnen im Außen bin, fein bin.

00:32:03: Also dass es eine Übereinstimmung gibt das sich nicht im Inneren und aber auch nicht im Äußeren daran rumdrehen muss sondern dass ich in Frieden komme.

00:32:12: also ich finde das ist halt eher die Aufgabe die man vielleicht auch in den Wechseljahren vor sich hat um dann irgendwie gut in die zweite Lebenshälfte zu starten weißt du?

00:32:22: Auf jeden Fall!

00:32:23: Aber das kann ich dir aus der Erfahrung sagen Das geht einfacher wenn Du dich so aufgestellt hast in Bezug auf Hormone gerade ganz wichtig dass es dir einfach gut geht.

00:32:33: Also, dass du gut schläfst?

00:32:35: Dann siehst du ja morgens auch schon mal ganz anders aus!

00:32:36: Wenn man acht, neun Stunden durchgeschlafen hat dann sieht man einfach besser aus als wenn man sich ab morgens um vier von links nach rechts gewaist hat bis morgens Um sieben.

00:32:44: und das sind solche Sachen.

00:32:45: ich finde immer was man machen kann was gesund und natürlich ist diese Basis die sollte man aufstellen und alles andere darüber zeigt sich dann oder zeigt sich halt nicht mehr.

00:32:57: Ja, und wer weiß vielleicht in fünf Jahren sag ich auch okay möchte so aussehen.

00:33:04: Das kann ja jeder immer noch selber machen um Gottes Willen.

00:33:06: Da kann man sich natürlich

00:33:07: entscheiden.

00:33:09: Du hast gerade nochmal die Wichtigkeit von Gemeinschaft und von Beziehungen angesprochen?

00:33:14: Ganz wichtig!

00:33:16: Warum ist das so wichtig grade auch in dieser Lebensphase?

00:33:19: Wir Frauen haben glaube ich verlernt dieses Frauen-und-Frauen dass wir uns gegenseitig unterstützen.

00:33:28: Klar, wir sind in einer Beziehung!

00:33:29: Wir haben eine Familie... Aber ich glaube viele vergessen darüber so ein bisschen diese Unterstützung die man sich als Frau geben kann.

00:33:39: und Frauen verstehen sich gegenseITich auch besser.

00:33:43: Und ich finde auch immer Wenn man mal was erreicht hat Sind die Frauen, die einem feiern Viel wertvoller, klar ist es toll wenn der Ehemann sagt hast du gut gemacht Schatzi oder so.

00:33:54: Aber ich finde Lob von einer Frau zu kriegen das hebt das irgendwie noch mal unendlich in die Höhe.

00:34:00: und diese Gemeinschaft haben viele ihre beste Freundinnen und Sohne.

00:34:03: aber das ist was wir dringend brauchen eben auch hormonell emotional Thema Oxytocin und so weiter runter kommen sich entspannen Und was Ich finde wo ich mich ganz oft auch ertappe so bei Instagram Dann guckt man sich das an und denkt, was hätte ich auch gerne oder Mist?

00:34:23: Also dass wir in so eine Neidgeschichte reinrutschen.

00:34:26: Dadurch, dass wir ja diese lackierten Leben im Social-Media immer sehen.

00:34:31: Und das finde ich zerstört ganz viel von diesem Frau mit Frau, was wir eigentlich haben sollten.

00:34:36: Oder was kein Deut besser ist dieses Sich schlechter fühlen weil irgendeine bei Social Media postet, dass sie ein Porsche steigt Achtzigtausend Rosen schenkt und so, wo man denkt.

00:34:52: Das ist ja auch nicht das normale Leben!

00:34:54: Wir haben ein verrücktes Bild verschobenes Bild in Bezug auf Frauen mit Frauen und sich selber im Vergleich zu anderen Frauen sehen.

00:35:06: Und deswegen habe ich es in dem Buch klargemacht, dass die Rolle von Frauen mit Frau anders werden muss und wir uns klarmachen müssen was für ein Geschenk das ist und wir das auch wertschätzen müssen.

00:35:17: Und was ich auch noch in dem, ich glaube relativ am Anfang geschrieben habe.

00:35:21: Dass man sich nochmal anguckt dass in anderen Gesellschaften Frauen so ab unserem Alter ja als die Weisen und wir haben ja so eine Gesellschaft also ab keine Ahnung spätestens fünfzig wird man aufs Abstellgleis geschoben und das ist in anderen gesellschaften oder gerade in so Völkern, die in irgendwelchen urtümlichen Gegenden wohnen eben ganz anders weil dieses Wissen geschätzt würde und ich finde bei sowas kann man sich das auch mal abgucken.

00:35:43: Also allgemein dieses Thema Weiblichkeit.

00:35:45: Ich bin überhaupt niemand, der nackig ums Feuer rennen muss oder irgendwie sowas.

00:35:49: Und so diese Überemanzipation und Feminismus hier und da das ist überhaupt gar nicht mein Thema.

00:35:54: aber dass was ich glaube was gesund wäre wieder ein bisschen mehr für uns Frauen in den Mittelpunkt zurück ohne Männer zu hassen und was weiß ich war sondern auch dieses Schöne an unserer Weiblichkeit zu entdecken wie toll ist das dann eine Frau zu sein?

00:36:06: So und das muss man glaub ich wieder ein Bisschen im Vordergrund rücken und von all dem Entstauben, was wir da drübergekippt haben.

00:36:14: Wir müssen dünn sein und in Konkurrenzkampf gehen.

00:36:18: Brava alles nicht!

00:36:19: Und das wird einem klar in dieser Lebensphase?

00:36:22: Ja.

00:36:23: Da

00:36:25: wird einem ganz viel klar.

00:36:28: Ich habe auch geschrieben es ist schwierig jemandem klar zu machen der nicht mehr schlafen kann, der komisch riecht dessen Nerven am Ende sind.

00:36:36: die Regel macht jeden Monat etwas anderes.

00:36:39: ist es schwierig, so jemandem zu sagen.

00:36:40: Das ist eine ganz tolle Phase in deinem Leben.

00:36:42: Die denkt die doch innerlich... Aber wenn's einem dann wieder ein bisschen besser geht, kann man sich vielleicht da drauf sich das nochmal durch den Kopf gehen lassen.

00:36:49: und auch was ja so ganz spannend ist gerade beim Thema Oestrogenen.

00:36:52: Oestrogenen ist unser Klamm.

00:36:54: Dadurch werden wir zur Frau bilden sich Rundungen ohne Oestrogene, können wir nicht schwanger werden

00:36:58: usw.,

00:36:59: aber dieses Oestrogen Das ist ja auch unser Care-Hormon.

00:37:03: Da akzeptieren wir eher das Schnarchen des Ehemanns oder das Geschreie der Kinder.

00:37:08: und wenn so am Ende der Pyraminopause natürlicherweise das Östrogen nachlässt, dann verschwindet es ein bisschen oder wird ein bisschen diese Geduld mit anderen weniger.

00:37:18: Und dann beginnt halt auch die Phase im Leben wo man vielleicht eher mal seinen Standpunkt klar macht und sagt ne Schatzilein, möchte ich nicht!

00:37:27: ist leider auch die Phase, wo die meisten Ehen zu Ende gehen und statistisch reichen die Frauen die Scheidung ein.

00:37:34: Ich glaube jetzt siebzig zu dreißig oder so also ganz immenser Anteil.

00:37:38: aber es ist auch eine Phase... ich hätte das besser, ich glaub' ich auch im Vorwort stehen ...es ist so ne Phase wo wir Frauen an unsere Pubertät anknüpfen.

00:37:47: in der Pubertet war so diese Phase wo wie gelernt haben nicht so laut Wenn wir einen Schritt nach hinten gehen, die Bedürfnisse nach hinten stellen.

00:37:54: Die Jungs lernen laut zu sein wie ein Lehrliefklappe zu halten und das ist jetzt so diese Phase im Leben wo wir da anknüpfen können und unser wahres selbst wieder rausholen und gucken.

00:38:03: bin ich das überhaupt immer einen Schritt dahinter?

00:38:06: Immer den Gedanken den man hat runterschlucken, das eigene bedürfnis hinten anstellen, bin nicht dass oder will ich das ganz anders haben?

00:38:12: Das ist eine zweite Chance.

00:38:15: Ach das ist toll!

00:38:16: Das ist richtig schön.

00:38:18: Ich hätte noch zwei Fragen.

00:38:20: Wenn dir jetzt heute eine Frau begegnet, die so am Anfang dieser Phase steht und sich aber auch nicht ganz ernst genommen fühlt?

00:38:28: Und ich weiß wem und was sie vertrauen soll!

00:38:30: Was würdest du ihr dann

00:38:32: sagen?"?

00:38:33: Das Wichtigste ist Vertrau dir selber und vertraue deinem Körper und deinem Körpergefühl – das ist das Allerwichtigste weil das spricht immer die Wahrheit.

00:38:43: Lass dich nicht von Ärzten unterbuttern Wenn du dich nicht gut fühlst, dann läuft da irgendwas schief und lass dir das auch nicht absprechen.

00:38:52: Und geh im Zweifel von Arzt zu Arzt und hoche auf Hilfe irgendeiner wird's mal

00:38:58: machen.".

00:38:59: Dann kann ich ja den meisten sagen ... Lass uns mal, wir gucken bei mir im Coaching schon viel machen.

00:39:05: Ich kann keine Hormone verschreiben, aber ich kann natürlich auch viel helfen.

00:39:08: Aber das Wichtigste ist, den Frauen das Rückgrat zu stärken und ihn klarzumachen.

00:39:12: Du bildest dir das nicht ein.

00:39:16: Und was würdest du dir wünschen, was sich gesellschaftlich ändert?

00:39:20: Dass Frauen gerade auch in dieser Lebensphase ab dreißig ernst genommen werden und ihnen geholfen wird.

00:39:29: Weil es ist nicht nur die Hilfe für diese eine Frau sondern wir helfen einem ganzen Teil Wicht, einem immens wichtigen Teil der Gesellschaft.

00:39:39: Alles klar!

00:39:40: Ich danke dir dass du da warst mit deinem tollen Buch Zu alt für die Pubertät zu jung für die Wechseljahre Und ich freue mich, dass du das geschrieben hast.

00:39:48: Weil ich glaube es wird ganz vielen Frauen helfen!

00:39:50: Vielen, vielen Dank!

00:39:52: Danke dir!

00:39:55: Wenn Du bis hierhin zugehört hast dann danke ich Dir wirklich von Herzen.

00:39:58: Dieser Podcast lebt von Zeit und Aufmerksamkeit und davon, dass wir uns gegenseitig zuhören.

00:40:04: Während Dir diese Folge etwas gegeben hat, dann freue ich mich riesig wenn Du den Podcast abonnierst eine Bewertung da lässt oder ihn mit jemandem teilst für den er gerade wichtig sein könnte.

00:40:15: Du findest mich auch auf Instagram, dort teile ich Gedanken, Einblicke und Themen die hier im Podcast weitergehen.

00:40:22: Und wenn du tiefer einsteigen möchtest – in meinem Buch So alt war ich noch nie – findest du viele der Fragen, Gefühle und Perspektiven wieder, die wir hier besprechen!

00:40:32: Danke dass du da bist und bis zur nächsten Folge.