00:00:04: Hallo und herzlich willkommen bei Fünfzig über Fünfzig, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte.

00:00:09: Und gesundes Älterwerden!

00:00:10: Manchmal beginnt es ganz leise – ein Gefühl von Erschöpfung, das nicht mehr so richtig weggeht, schlechter Schlaf, Unruhe oder einfach dieses Defusegefühl des Etwas Nichts stimmt.

00:00:21: Und oft machen wir einfach weiter, funktionieren, ignorieren, aushalten bis der Körper irgendwann deutlicher wird.

00:00:28: Meine heutige Gästin begegnet Menschen genau an diesem Punkt.

00:00:32: Susanne Khorasani ist Heilpraktikerin und Phytomedizinerin.

00:00:36: Und sie arbeitet mit etwas, das gleichzeitig sehr alt und gerade wieder sehr aktuell ist – der Heilkraft von Pflanzen!

00:00:42: Aber es geht in diesem Gespräch um mehr als nur Kräuter.

00:00:45: Es geht um die Geschichten hinter den Symptomen, um Muster, die sich wiederholen und um die Frage warum unser Körper oft früher versteht was wir selbst

00:00:53: noch nicht

00:00:53: sehen.

00:00:54: Ich freue mich sehr dass Sie heute hier sind.

00:00:57: Weißt du noch, wann du das erste Mal bewusst erlebt hast, dass Pflanzen eine heilende Wirkung haben?

00:01:07: Ja weiß ich noch bewusst.

00:01:09: Also das erste mal habe ich und da wusste ich noch gar nichts über Phytotherapie in einer sehr anstrengenden Beziehung, wo ich immer sehr genervt war.

00:01:19: Lavendel für mich entdeckte.

00:01:20: Ich wurde so angezogen von Lavendl und hab dann zum ersten Mal diesen Lavendeltier getrunken und habe sofort gemerkt wie es mich einfach innerlich so ruhig macht und den Stress abbaut.

00:01:31: Genau, Salbei, Lavendle und Rose waren die ersten interessanten Themen, wo man gemerkt hat, oh, die können was!

00:01:40: Was machen Salbei und Rose?

00:01:43: Salbei sagt man ja auch, dass es gut ist wenn du zum Beispiel zu viel Hitze hast.

00:01:47: Wenn du schwitzt also Frauen in den Wechseljahren.

00:01:50: Da empfehle ich auch gerne mal einfach Saal bei Teeabend zu trinken.

00:01:54: natürlich reicht da nicht eine Tasse aber salve Das Wort an sich heißt auch schon heilen.

00:02:00: Also das ist eigentlich eine Pflanze, die für viele Leiden da ist.

00:02:04: Auf der Pflanzen sind so viele Herrchen auf den Blättern und es wird man zeichnen dass viel Silicea Kieselerde drin ist.

00:02:10: Und Kieselärde ist immer gut um dein ganzes System gut zu strukturieren wieder ins Gleichgewicht zu bringen die Homustase aufzubauen Und dafür ist es aber einfach super.

00:02:20: Auch die inneren Schleimhäute, die innerin Wächter sage ich gerne wieder zu heilen und zu regenerieren.

00:02:26: Und die Rose hat man ja direkt so ein sanftes Herzverbindendes Gefühl irgendwie wenn man an die Rose denkt.

00:02:33: oder ist das auch die Wirkung?

00:02:35: Also mit der Rose habe ich sowieso eine sehr spezielle Verbindung weil sie einmal aus dem gleichen Land kommt wie ich.

00:02:40: Sie ist ja aus Persien, aus dem Iran Und sie hat eine sehr herzheilende Wirkung.

00:02:46: Sie öffnet dein Herz und wirkt da sehr subtil und bringt auch viel Harmonie rein, also wie sie auch aussieht.

00:02:54: Also sie hat schon auch viel Power.

00:02:58: Das ist nicht so schön!

00:02:59: Ja aber auch so vielschichtig muss ich daran denken wenn ich an die Rose denke.

00:03:03: das ist viel los sozusagen in der Rose.

00:03:06: Vieles schichten genau und die ist auch gut bei Periodenschmerzen zum Beispiel Bei Liebeskummer, alles was so auch das Herz betrifft.

00:03:16: Das ist eine Herzpflanze.

00:03:18: Als du dann quasi mit der Kraft der Pflanzen in Verbindung gekommen bist wie ging denn dein Weg für dich weiter?

00:03:26: Warum sitzen wir jetzt hier?

00:03:27: Was sind die Schritte, die dich sozusagen dahin gebracht haben, dich wirklich professionell damit auseinanderzusetzen?

00:03:34: Ich habe und es ist irgendwie ein schöner Übergang einen Probetag bei einer Heilpraktikerschule gemacht, wo das Thema Rose war.

00:03:41: Und da haben wir sechs Stunden über die Heilwirkung von Rose geredet und ich hatte davon noch nie was von Phytotherapie gehört!

00:03:47: Ich wusste nur... Ich muss vielleicht dazu sagen, ich habe davor in der Filmwelt gearbeitet.

00:03:52: Ich hab Mediendesign studiert nach dem Abitur.

00:03:55: Ich wollte irgendwie die Welt schöner machen und dachte, ich bin auf jeden Fall jemand Kreatives.

00:03:59: Ich möchte was Künstlerisches machen – auch am liebsten Filme!

00:04:03: Und dann bin ich über ganz viele Ecken im Ende einer Werbefilmproduktion geendet, wo ich ... ein Burnout hatte.

00:04:12: Und ich bin dann für eine Woche, es war nur ne Woche aber das kam mir vor wie Wochen in einen Kloster nach Südfrankreich gegangen zur Teach Night Tarn Ich weiß nicht ob du den kennst?

00:04:21: Ein Sendmeister der die Achtsamkeit lehrt.

00:04:25: Und dort war ich eine Woche.

00:04:27: und diese eine Woche hat mein ganzes Leben komplett einmal auf den Kopf gestellt, weil ich einfach nicht mehr wegrenn konnte vor dem was ich wirklich will oder beziehungsweise was ich nicht mehr will.

00:04:39: Ich habe gemerkt, dass ich mit Menschen und der Natur arbeiten will.

00:04:47: dieses ganze Huabu, was es so in dieser Welt gibt.

00:04:51: Vor allem der Werbewelt.

00:04:52: Das war mir alles nicht tief genug und hat mich einfach nicht erfüllt.

00:04:56: Und dann habe ich wirklich eingegeben Menschen Natur.

00:04:59: Ich bin dann bei Google auf Haltpraktiker, auf Phytotherapie gekommen.

00:05:03: Und ich war immer ein sehr offener Mensch und dachte okay, welche Webseite spricht mich am meisten an?

00:05:09: Dann hab' ich direkt angerufen, da wurde ich eingeladen zum Tag der offenen Tür, dann habe ich noch einen Probetag gemacht, hab mir verschiedene Schulen angeguckt... ...und wie gesagt in dieser Einschule im Institut für Phytotherapie wo man eine dreijährige Ausbildung vor Ort macht oder gemacht hat.

00:05:24: damals noch ging es halt mit dem Schwerpunkt Pflanzen, Heilpflanzen.

00:05:29: Und alle haben zu der Zeit viel Akkupunktur oder Homöopathie gemacht und ich fand das irgendwie spannend.

00:05:34: Und dieser eine Probetag, wo es nur um die Rose ging hat mich dann überzeugt und dachte, das kann doch kein Zufall sein!

00:05:39: Die Rose, die aus Persien kommt... Ich habe mich so verbunden gefühlt auf einmal und es war auf jeden Fall die beste Entscheidung in meinem Leben diese Ausbildung zur Phytotherapeutin zu machen.

00:05:50: Wir müssen gleich mal eine Begriffserklärung machen zum Thema Phytotherapie.

00:05:55: Aber ich würde gerne noch einen Schritt zurückgehen in diese Woche im Kloster.

00:06:00: Du hast gesagt, dass sie dein komplettes Leben verändert hat.

00:06:04: Nimm uns doch mal mit was ist denn da passiert?

00:06:07: Okay wie weit soll ich ausrollen?

00:06:09: Ja mich interessiert es auf jeden

00:06:11: Fall!

00:06:11: Also angefangen hattest das... Das muss ich ganz kurz vorweg erzählen.

00:06:17: Ich hatte ganz neuen Liebeskummer Und ein Freund von mir meinte, ich soll auf jeden Fall nach Plum Village fahren.

00:06:26: Flaumendorf nach Südfrankreich und dann bin ich dort angekommen.

00:06:30: Und habe gesehen, wie Menschen im Wald ganz langsam... Also sie sind dann mit Walking Meditation ganz langsam in den Wald gegangen sind.

00:06:37: Ich dachte mir, oh nein!

00:06:38: Wo bin ich jetzt hier gelandet?

00:06:39: Ist das jetzt eine Sekte?

00:06:41: Was ist aus mir geworden?

00:06:42: Und hab so wirklich die ganzen Kritikerstimmen gehört.

00:06:45: Und dann mich aber wieder dran erinnert Nein Jetzt mach erst mal mit und guck dir das an.

00:06:51: Und gleich am ersten Tag wo ich dann angefangen habe sozusagen achtsam und ganz langsam zu gehen, wurde es immer magischer.

00:07:00: Also die Geräusche, die Gerüche was ich gesehen habe also je langsamer ich wurde, desto achtsamer bewusster wurde ich nicht.

00:07:07: Ich bin wirklich im Jetzt angekommen Und Hichatan sagt auch immer das ist so als würdest du ins Kingdom of Love kommen?

00:07:14: Es ist wie so ein Königreich wo auf einmal die Tür aufgeht und woran du die ganze Zeit vorbei rennst Und in dem Moment, das war wirklich drogenähnlicher Zustand.

00:07:25: Also es war so erfüllend.

00:07:27: egal was wir dort gemacht haben ob es Essen Meditation war G-Meditation Sitzmeditation oder auch zuhören und sprechen gehört auch dazu sind alles wunderbare Übungen die du auch an deinem Alltag machen kannst.

00:07:39: Das heißt sie üben das mit den Städlern Mit Menschen Die vielleicht auch ausgebrannt sind So wie ich das damals war damit Menschen wieder üben dass in ihren auch stressigen Alltag mitzunehmen Und das hat bei mir auch funktioniert.

00:07:53: Ich habe bestimmt ein halbes Jahr danach noch mich immer in den Park von meiner Arbeit gesetzt und meditiert, oder einfach mal angehalten auf der Straße und einfach geatmet.

00:08:05: Dort gibt es auch zu jeder Stunde immer einen Gong wo man dann alles was du gerade machst kurz mal innehältst einmal einen tiefen Atemzug nimmst und überprüfst was du grade denkst Und das war auch live-changing, weil ich habe dann erst mal gemerkt, worüber ich denn so nachdenke.

00:08:22: Zum Beispiel was nimmt die sich denn jetzt einen vollen Teller?

00:08:26: Die ist doch schon so völlig komische und verurteilende Gedanken, die mir da zum ersten Mal bewusst wurden dass da also eine Negativität drin ist und diese Selbstreflektion fing dort an und dass man halt auch lernt seine Gedanken zu steuern.

00:08:45: Also auf jeden Fall dieser Gong in dieser Stunde hat mich dazu gebracht, innezuhalten und zu reflektieren worüber ich gerade nachdenke.

00:08:53: Und auch beim Essen.

00:08:54: wie viel Spannung zum Beispiel, das fand ich auch spannend mit welchen Emotionen du alles ist ja mit wieviel Ungeduld oder Hass zum Beispiel.

00:09:03: und da kann man ganz viel über sich lernen.

00:09:06: Ich habe nämlich gemerkt, dass ich sehr hasstig gegessen hab und auch ein bisschen so eine Wut hatte.

00:09:12: Ja?

00:09:12: Und über das Essen konnte ich dann mich auch runterfahren.

00:09:16: in der Art und Weise wie man ist.

00:09:18: Wie man atmet, wie man spricht, wie Mann geht...

00:09:21: Okay!

00:09:22: Dann bist du wieder nach Hause gefahren und hast gekündigt.

00:09:26: Genau, ich habe wirklich gekündigt und hab mir damals war ich angestellt.

00:09:30: Ein Jahr Arbeitslosengeld zahlen lassen.

00:09:33: Und hat mich ein Stundenplan gemacht und aufgeschrieben welche Dinge ich schon immer lernen wollte.

00:09:39: Ich habe mir meinen eigenen Stundenplan oder Lebensplan zusammengestellt.

00:09:42: Ich hab Ballett getanzt, eine Psychotherapie gemacht, Tango gelernt, Schauspiel gemacht... Ich habe alles gemacht worauf ich Lust hatte Und in diesem Jahr habe ich dann auch die Ausbildung gefunden.

00:09:53: Also das, was ich jetzt immer noch mache... Ich hab meinen Weg gefunden, meine Berufung kann man sagen.

00:10:00: Dann erklär doch mal, was Phytotherapie ist?

00:10:03: Ja also Phytotherapie ist das Heileln mit Pflanzen, mit Heilpflanzen.

00:10:07: Als Phytotherapeut erstelle ich praktisch pflanzliche Arzneimittel auf den Menschen abgestimmt, auf seine Konstitution.

00:10:14: Das heißt das was du erworben oder vererbt bekommen hast, gucke ich mir genau an, anhand von Blutbildern und anhand der Iris.

00:10:21: Ich habe auch die Iris Diagnostik gelernt oder auch die Handdiagnostika damals.

00:10:26: Das heisst ich hab in der Praxis Orin mit Chemikalien untersucht und konnte so ganz gut sehen ob deine Schleimhäute gereizt sind, ob die Leber gut arbeitet die Verdauung und so weiter, ich konnte genau deine Schwächen sozusagen analysieren.

00:10:42: Und habe diese dann mit pflanzlichen Kombinationen, die Synergien ergeben als Tee dem Menschen ein Rezept verschrieben?

00:10:51: Gibt es irgendwie einen Muster bei den Menschen, die zu dir kommen?

00:10:55: G gibt es einen typischen Patienten-Patientin?

00:10:58: Also die meisten, die zu mir kommen und dazu zählen auch leider schon.

00:11:02: Die Kinder sind alle total übersäuert und haben gereizte innere Schleimhäute.

00:11:08: Das habe ich durch die Handdiagnostik festgestellt.

00:11:10: Das kann man sonst nirgendswo überprüfen.

00:11:12: Handdiagnostik ist das einzige Diagnostikum wo man es wirklich sehen kann wenn die Schleimmhäude im Darm gereizt sind Und bei fast allen war das der Fall.

00:11:22: Dann hab' ich angefangen die Ernährung noch mit reinzunehmen weil Zucker fördert Entzündungen Und auch wenn Früchte zum Beispiel als gesund gelten, habe ich mir abgeleitet dass der Fruchtzucker oder die Kohlenhydrate von Brot, Nudeln und angeblich gesunden Kohlenydraten auch die Schleimhäute weiter reizen können.

00:11:40: Es braucht acht Wochen damit sie ausheilen können.

00:11:42: Ich hab also die Phytotherapie mit der Heilernährung kombiniert und hab dadurch unglaubliche gute Heilergebnisse erzielen in der Praxis.

00:11:52: Die meisten kommen ja dann wahrscheinlich die Fusen beschwerden, weil sie werden ja gar nicht selber wissen, dass ihre inneren Schleim heute jetzt gereizt sind oder so.

00:12:01: Was sind denn zu den Erscheinungsformen davon im Außen?

00:12:05: Oft sind es Hautthemen, Allergie, Verdauung ist eigentlich bei fast jedem ein Thema gewesen, das irgendwie einen Reizdarm hat und der Stuhl einfach nicht immer gleich ist, dass die Menschen oft aufgebläht sind also... Ja, es war sehr diffus oder auch Stimmungsschwankung, PMS, Schlafstörung.

00:12:25: Auch sogar Depression.

00:12:26: also so viel hat damit zu tun.

00:12:28: wie wir heute wissen ist beginnt ja meistens auch vieles im Darm und wenn man dort anfängt und die Schleimhäute wieder regeneriert und aufbaut dann können sich deine Schwachstellen auch wieder zurückbilden sag ich mal.

00:12:41: Kannst du mal sagen, warum die Phytosagso-Medizin oder Therapie?

00:12:46: Ich sage

00:12:47: Phytotherapie.

00:12:48: Aber Phytomedizin ist auch okay, weil es gibt ja auch Phytopharmaka... Ja!

00:12:53: Erklär das mal ganz kurz.

00:12:54: Genau, Phytopharmakas sind pflanzliche Arzneimittel, die du auch in Apotheken kaufen kannst.

00:13:01: Es gibt immer mehr davon.

00:13:04: Und Phytotherapie ist die Verwendung von Heilpflanzen als Arzneimittel, zum Beispiel in Formen von Kapseln oder Täs, Tinkturen, Ölen.

00:13:14: Da gibt es verschiedene Wege und ich habe mich auf die Täs spezialisiert.

00:13:19: da baut sozusagen dem Menschen sein perfektes, pflanzliches Arzneimittel was auf ihn abgestimmt ist.

00:13:26: Was er dann dreimal täglich trinken muss drei Monate lang und dann lass habe ich mir immer Blutbilder geben lassen als zur Kontrolle umzusehen.

00:13:34: Was hat sich verbessert damit auch der Klient oder der Patient sieht?

00:13:38: Was hat es sich denn wirklich verändert?

00:13:41: Das war mir mal ganz wichtig dass ich das auch alles immer ärztlich kontrollieren lassen so dass niemand mir persönlich vertrauen muss sondern wirklich sie Was passiert?

00:13:49: Und am meisten fühlt jeder auch.

00:13:52: Ob er besser schlafen kann, besser verdauen kann, ob die Psyche besser funktioniert oder nicht wohler fühlst – das merkt man ja sehr schnell!

00:14:01: Gibt es irgendwie Pflanzen, die wir alle kennen und nutzen könnten, von denen wir gar nicht wissen wie toll sie sind, also die wir vielleicht so unterschätzen?

00:14:10: Zum Beispiel die Brennnesse ist eine der wichtigsten Pflanzen um sich zu entseuern da die meisten Menschen Das ist ja mein anderes Lieblingsthema neben den Heilpflanzen.

00:14:20: Ist ja die Heilernährung ein großes Thema bei mir, wo ich auf die energetischen Aspekte in der Nahrung eingehe, dass manche Nahrungsmittel halt einen eher übersäuernden Aspekt haben oder einen Aussehnenden auf Entzündungen und die Brennnessel wirkt dem entgegen weil sie schön entsäuert das Blut sozusagen puffert und dich auch stabilisiert erdet zentriert und einfach eine ganz, ganz starke Pflanze ist.

00:14:46: Auch mit gutem... hat auch ein bisschen Eisen.

00:14:48: Und können wir uns ja alle als Tee kaufen?

00:14:51: Ist ja freizugänglich!

00:14:53: Das ist ja das

00:14:53: Gute.

00:14:53: Genau.

00:14:55: Und er hat irgendwie so eine riesengroße Wirkung.

00:14:59: Ja also Heilpflanzen wenn du sie täglich konsumierst, du musst ja nicht immer die gleichen Pflanzen trinken haben schon einen geben dir schon sehr viel Rücken.

00:15:07: wenn sage ich immer.

00:15:10: Ich möchte gar nicht mehr ohne Leben, weil ich weiß natürlich genau wenn mir kalt ist welche Pflanzen trinkig.

00:15:15: Wenn ich traurig bin, wenn ich übersteuert bin wie kann ich mich regulieren?

00:15:19: und wenn du dann noch manche Pflanzen kombinierst?

00:15:21: Dann gehen die wie gesagt Synergien ein potenzieren sich in ihrer Wirkung.

00:15:26: also es ist schon meiner Meinung nach die Medizin der Zukunft.

00:15:31: Also da würde ich ja gerne mal direkt fragen welche Pflanze nimmst du denn wenn du trauriger bist?

00:15:37: Safran zum Beispiel.

00:15:39: Safran hat eine sehr stimmungsaufhellende, afrotisierende Wirkung aber auf so eine ganz angenehme subtile Art und Weise.

00:15:46: also es pusht dich jetzt nicht so ne das denkt du ich bin ja super heil oder so sondern es bringt sehr viel.

00:15:52: Ich sag gerne bringt sehr viel Licht und Wärme wieder rein.

00:15:56: Das ist ja auch eine sehr sonnen... eigentlich manifestierte Sonnenlicht, diese kleinen Krokosfäden sind sehr rot und färben sich golden wenn du es mit Wasser in Verbindung bringst.

00:16:09: Und heute Morgen habe ich mir zum Beispiel in Safran Latte gemacht und er schmeckt einfach für mich.

00:16:14: Es ist so ein bisschen wie nach Hause kommen hat sowas wohliges warmes lichtvolles und hebt dir deine Stimmung.

00:16:21: Das merkst du dann irgendwann im Laufe des Tages, dass du irgendwie vielleicht an der Ampel stehst und merkst, oh, mir geht es ganz gut.

00:16:28: Aber dann kann man das ja zum Beispiel auch zyklusbedingt wahrscheinlich super einsetzen oder?

00:16:32: Weil ich merke das bei mir wie wahrscheinlich jeder andere auch.

00:16:36: aber jetzt gerade stehe ich zum Beispiel kurz von meiner Periode Und da könnte schon ein bisschen Safran gebrauchen.

00:16:43: Man schläft auch besser, ne?

00:16:44: Ja!

00:16:44: Es ist jetzt auch erwiesen, dass das den Schlaf fördert.

00:16:48: Das kannst du gezielt einsetzen und das ist halt auch mein Anliegen, dass die Phytotherapie bekannter wird.

00:16:54: Damit du das Wissen hast dieses Heilwissen wann du es anwendest damit du nicht immer gleich so chemischen Sachen oder künstlichen Sachen greifen musst.

00:17:04: Ja wenn wir mal beim Zyklus bleiben jetzt dann Lutealfase in der ich fisch gerade was finde.

00:17:10: also wäre Safran gut?

00:17:11: Was nehme ich dann wenn ich blute?

00:17:14: Also so spezifisch mit dem Thema bin ich jetzt nicht die Fachfrau, ja?

00:17:19: Werst du genau dann nimmst.

00:17:20: Bei mir geht es ganz viel um Regulierung, dass du zum Beispiel schon bevor deine Periode startet und mit Frauenmantel und Zimizifuga trinkst, sodass alles ausgeglichen ist weil in dem Moment wo alles im Balance ist hast du keine Probleme, hast du eine Krämpfe das auch immer ein Zeichen das zu viel Kälte ins System ist.

00:17:40: wenn du zb Schmerzen hast oder das Blut eher dunkler ist, nicht ganz alles frei fließt.

00:17:47: Sondern stockt dann braucht dein Körper mehr Wärme.

00:17:51: Das heißt du könntest dann wenn du Schmerzen hast, Thymian, Safran, Kardamon pflanzen die Wärmen oder auch Zimt einfach wärmende Pflanzen zu dir nehmen.

00:18:03: Okay und da ist ja wahrscheinlich der Brennnesseltee auch nicht schlecht weil er ein bisschen Eisen enthält?

00:18:08: Genau!

00:18:09: In der Zeit oder auch dann eben schon vorher?

00:18:11: Oder auch

00:18:11: danach, oder davor genau.

00:18:12: Oder auch Seezeikel bin ich ein großer Fan.

00:18:15: Sag dir bestimmt auch was mit den Kürbiskernen und Leinsamen... Ich verwechsel nur immer wann nicht was essen.

00:18:22: Das können wir ja noch mal nachgucken!

00:18:24: Aber das Seezeil ist wirklich gut.

00:18:26: Also ich habe jetzt Kürbuskerne nochmal für mich entdeckt weil die so viel Magnesium enthalten Und deinen Schlaf nochmal richtig gut fördern Ja und einfach viel hormonelles Gleichgewicht reinbringen Genau wie Schwarzkümmelöl.

00:18:38: Also man kann sich so an verschiedenen Stellen gut bedienen, um sich da auszugleichen.

00:18:44: Wo du gerade schon Hormone ansprichst?

00:18:46: Ich spreche auch gerne immer über die Wechseljahre und hast ja wahrscheinlich auch so ein Toolkit wie man sich gut unterstützen kann in dieser Zeit, die dann doch für viele ziemlich herausfordernd ist.

00:18:57: Wie kann ich denn aus deiner Perspektive die Symptome der Wechseljarin bisschen besser den Griff kriegen?

00:19:04: Jede Frau erlebt ihr anders Und je nachdem, wenn du zum Beispiel Schlafstörungen oder Schlafprobleme hast dann ist natürlich auch Magnesum immer eine ganz gute Sache.

00:19:15: Weil es sehr viel hilft dir beim Loslassen und beim Entspannen was auch ein großes Thema ist dieses Thema mit der Entspannung aber auch Pflanzen wie Lavendel oder auch mal Hopfenteer am Abend bring dich zwei Etagen runter also dass du einfach runter fährst Weil den ganzen Tag hast du so viel Feuer in dir und so viele Hitze.

00:19:37: Und dann ist es einfach wichtig, dich auch immer wieder runterzuholen, dein Cortisol-Spiegel zu beruhigen, dein Nervensystem zu adaptieren.

00:19:44: Das ist vielleicht noch ein toller Tipp, dass du mit Adaptogenpflanzen arbeitest wie zum Beispiel Rosenwurzel oder Teigawurzel oder Tragantwurzel.

00:19:54: Das sind alles Pflanzen, oder Giangulan – das kraut ja Unsterblichkeit -, dass dein Nervensystem reguliert, also adaptiert.

00:20:02: Es guckt!

00:20:03: Wenn du übersteuert bist, holt es dich runter und wenn du zu lobes puschtest dich.

00:20:08: Es bringt dich immer in so eine perfekte Balance.

00:20:11: Und das ist ganz schön zu wissen.

00:20:13: Warum funktionieren die so?

00:20:15: Ist sehr genial.

00:20:16: Ja, die heißen nicht ohne Grundadapter gehen also sie adaptieren.

00:20:19: Die sind einfach so intelligent.

00:20:21: das heißt bei der Phytotherapie gibt es zu dem Körper so ein Tablett mit bedien dich bitte mit dem was du brauchst und der Körper hat die freie Wahl zu wählen was ihm jetzt gerade gut tut Und er kriegt es nicht so reingedrückt.

00:20:34: Weißt du, wie?

00:20:35: vielleicht wenn du externe Sachen jetzt zu dir nimmst, substituierst dann muss der Körper das verarbeiten ob er will oder nicht und bringt seinen ganzen Zyklus.

00:20:45: also ich spreche mal kurz von der Pille zum Beispiel Du bringst dein Körper von außen Total durcheinander, der Körper muss sich adaptieren wie so ein Schweizer Urwerk und passt sich dem externen an.

00:20:56: Und bei den Pflanzen ist es anders.

00:20:58: da nimmt er das was er braucht und wird aber nicht gezwungen.

00:21:02: also er hat sozusagen wieder er ist noch selbst bestimmt.

00:21:05: Das ist auch der große Grund warum Pflanzen helfen bei der Selbstteilung weil du dem Körper das gibst was er noch braucht um sich selbst zu regulieren und er wird nicht unterdrückt und dominiert, sondern er hat wirklich die Chance seine eigenen Stoffe, Säfte- und Hormone wieder selbstständig herzuproduzieren.

00:21:27: Und das ist eigentlich die wahre Heilung!

00:21:29: Dass du nicht von außen dir Sachen zuführst – weil du denkst es fehlt hier -, sondern du gibst nur kleine Reize….

00:21:36: Das ist auch typisch für die Erphytotherapie … Ist ja eine Reiztherapie ... Du gibst von außenkleiner Reize so dass dein Körper selbständig wieder ins Gleichgewicht kommen kann.

00:21:46: Das ist eigentlich Selbstteilung.

00:21:48: Klingt so, als sollten wir das alles machen!

00:21:52: Ich meine, das ist unsere Matrix.

00:21:53: Das ist unser erster und wichtigsten Nahrung und auch Medizin.

00:21:57: Und die Medizin... Also ich muss mal kurz sagen, die Phytotherapie ist eine Abzweigung der Pharmakologie.

00:22:03: Das sind die Grundlage von Medikamenten.

00:22:05: Wir synthetisieren, patentieren die Pflanzen weil es so einfacher ist sie zu konsumieren, sie zu verkaufen, sie auf den Markt zu dosieren aber im Grunde ursprüngliche Form.

00:22:18: Die Form, die wir auch am besten lesen können, verarbeiten können und ja...die wir eigentlich wirklich

00:22:26: brauchen.".

00:22:27: Und jetzt hast du gesagt dass der Körper sich dann von dem was wir ihm von außen zuführen das nimmt was er braucht?

00:22:36: Was passiert denn mit dem was er nicht braucht?

00:22:38: ich gebe ihm a b c und d?

00:22:40: Ja

00:22:41: und der Körper entscheidet sich für C. Wo gehen dann A, B und D hin?

00:22:48: Also jede Pflanze hat zum Beispiel zweieinhalb Inhaltsstoffe.

00:22:52: Und sie ist eine Reiztherapie.

00:22:54: das heißt die Reize sind so minimal dass sie nur über einen gewissen Zeitraum.

00:22:58: also du musst die Pflanzen schon Wie gesagt, bei der Phytotherapie dreimal täglich über drei Monate trinken.

00:23:05: Sodass der Körper oder das Organ immer wieder getriggert wird.

00:23:08: Dass die Galle sagt okay du musst mehr Gallensefte produzieren oder die Bitterstoffe regnen das an.

00:23:15: ja dass die Bitterstoffe die Leber wieder regenerieren und anregen.

00:23:19: Das heißt es reicht nicht, dass du einen Tee trinkst sondern du triggers dein Körper mit den kleinen Reizen Und je nachdem, was der Körper gebraucht hat, nimmt er.

00:23:29: Wenn du zu wenig Bitterstoffe wie so viele in der Nahrung, weil sie einfach nicht mehr in der nahrung enthalten sind, wenn du Bitterstoffe zu dir nimmst dann freuen sich deine ganzen Entgiftungsorganen die Gale, Bauchspeichedrüse und Leber.

00:23:41: Dein Magen grüßen alle lieben alles an dir liebt bitter!

00:23:46: Weil das ist eigentlich die Medizin der Neuzeit und dein Körper nimmt sich endlich das, was er bekommt.

00:23:53: Er kann immer nur mit dem arbeiten... ihm zur Verfügung gibst.

00:23:56: Und das, was er nicht braucht, scheidet er einfach aus.

00:23:58: dafür sind die Reize oder die Stoffe ja auch eher sanfter so dass sie nicht schädigend wirken wie ein Medikament.

00:24:05: zum Beispiel bei medikament gibt es keine Pufferstoffe wie bei der Pflanze.

00:24:10: Die Pflanzen puffert alles, das ist ein Komplexmittel wo Gerbstoffe, Farbstoffen, Bitterstoffe, Saponine verschiedene Sachen in einem als perfektes Arzneimittel wirken.

00:24:23: Während du beim Einzelstoff, beim synthetisierten Arznei im Mittelstoff wirkt es zwar stärker aber bringt dich dadurch auch schneller in die Abhängigkeit.

00:24:33: Weil der Körper dadurch merkt, ich muss es nicht selber machen.

00:24:36: Ich kriege es von außen zugeführt und damit alarmst du sozusagen dein eigenes System und Geräts in Abhängigkeit.

00:24:43: Das ist symptomatische Heilung und hat nichts mit Selbstheilung und eigentlich auch nichts mit Heilung zu tun.

00:24:48: Verstehen!

00:24:48: Das ist der

00:24:49: große Unterschied.

00:24:50: Man sagt auch bei Phytotherapie kleine Reize – große Wirkung im Bezug auf Selbstheilinge.

00:24:56: Große Reize wie beim Medikamenten Kleine Wirkung.

00:25:00: Weißt Du?

00:25:00: Also darauf bezogen...

00:25:03: Trotzdem hat ja wahrscheinlich die Phytomedizin dann ihre Grenzen an bestimmten Stellen.

00:25:08: Wann kommen wir denn da an?

00:25:10: Also ich finde, bei Schmerzen ist es immer ein bisschen schwierig.

00:25:14: Wie schon gesagt du musst auch was dafür tun über einen längeren Zeitraum damit das auch wirklich funktioniert.

00:25:20: Dann sollte deine Ernährung auch dementsprechend passen so dass du das eine nicht mit dem anderen wieder aufgleichst.

00:25:26: aber Ich bin so positiv überrascht gewesen, was für ein unglaubliches Heilungspotenzial High-Pflanzen haben im Bezug auf auch schwere Erkrankungen.

00:25:36: Also egal welche Erkränkung in die Praxis kamen, wenn die Menschen committed sind und die High- Pflanzen und die Heilernährungen ihren Leben integrieren können sich Krankheiten oder Schwachstellen zurückentwickeln.

00:25:48: Egal... wie stark die Erkrankung war.

00:25:51: Ich rede von Krebs, ich rede von MS, ich rede von Allergien und unter Funktionen, die ich selbst auch am eigenen Körper erlebt

00:25:59: habe.".

00:25:59: Ich habe einfach gesehen, dass es möglich ist mit Naturmedizin auch vollständig zu heilen.

00:26:06: Wenn die Zeit noch reicht – also wenn deine Vitalorgane dementsprechend doch in Ordnung sind natürlich!

00:26:12: Okay, also das heißt, es gibt schon einen Zeitpunkt wo's dann zu spät ist oder ein Krebs soweit fortgeschritten und so aggressiv?

00:26:18: Und da muss quasi die Schulmedizin eingreifen...

00:26:22: Ja, aber ob die dann hilft ist dann auch eine andere Sache.

00:26:26: Also ich will jetzt nicht sagen nur das Eine ist das Richtige und das Andere ist falsch sondern Das muss jeder für sich selber entscheiden.

00:26:32: Am Ende reicht manchmal die Zeit nicht weil wie gesagt die Vitalorgane Nicht mehr in der Lage sind nicht mehr die zeit haben in Die rückläufigkeit zu kommen.

00:26:42: Und dass hatte Ich auch.

00:26:43: ich hatte auch Menschen die tatsächlich wo meine Phytotherapie denen nichts mehr gebracht hat weil es zu spät war.

00:26:51: Und gibt es einen bestimmten Zeitpunkt, wo du zu deinen Klienten oder Patienten dann sagst, geh bitte zu einem Schulmediziner?

00:26:58: Gibt das das?

00:26:59: Auf jeden Fall ich persönlich.

00:27:01: wenn ich jetzt Krebs haben würde, würde ich mich für die biologische Krebstherapie entscheiden und so muss das jeder für sich selber entscheiden.

00:27:10: Phytotherapie ist wirklich Heilung auf hohem Niveau, weil es wirklich ursprünglich an die Ursachen geht.

00:27:17: Und dafür braucht man eine gewisse Kontinuität und auch eine gewische Zeit.

00:27:23: Wie gehst du mit Kritik gegenüber Phyto-Medizin oder auch gegenüber Heilpraktikern oder so weiter?

00:27:29: Es gibt ja Leute, die sagen das ist alles Humbug und ich glaube da nicht dran.

00:27:33: wie gehst Du damit um?

00:27:35: Es ist wirklich jedem selbst überlassen, es ist mir relativ egal.

00:27:39: Weil jeder soll für sich selbst entscheiden.

00:27:41: ich bin nicht hier um andere Leute zu missionieren oder zu überzeugen aber aus meiner Erfahrung und die ist jetzt schon fünfzehn Jahre lang habe ich einfach gesehen, was für ein Potenzial und was für eine Macht die Naturmedizin hat.

00:27:56: Und dass sie meiner Meinung nach noch viel mehr untersucht werden müsste – und das Wissen sollte auch vielmehr noch so dieses Phytowissen, was ich zum Beispiel habe.

00:28:07: Das ist nicht mit einer Kräuterhalkundlerin zu vergleichen.

00:28:10: Das heißt, ich konzentre mich auf die Inhaltsstoffe, die zusammen Synergien ergeben mit anderen Pflanzen.

00:28:19: Ja.

00:28:19: Ohne Nebenwirkung, nur musst du es halt auch machen.

00:28:22: also ich kann nicht schlechtes über die Phytotherapie sagen und natürlich bin ich froh dass wir auch die Schulmedizin haben ja denn auch ihre Berechtigung wunderbar.

00:28:32: das wir die Schmerztherapien haben dass wir Chirurgien haben, dass wir Antibiotika haben, bin ich sehr froh und ich will auch nicht in Konkurrenz gehen sondern ich will es eher ergänzend Sozusagen, dass zum Beispiel die Heilernährung und dazu gezählen ja auch die Heilpflanzen in die Krankenhäuser kommt.

00:28:48: Das Ernährung einfach einen anderen Stellenwert hier bitte in die westliche Welt, das der Stellenwert sich verändert, dass wir sehen du bist was du isst und das was du in dein System lässt hat unmittelbare Wirkung auf deine inneren Organe und auf deine Psyche und auf deinen Schlaf und auf alles Ja?

00:29:04: Ich muss auch sagen, dass ich das nicht so richtig verstehe!

00:29:07: Also, mein Papa war gerade krank und ich bin dann hingefahren.

00:29:13: Hab ihm gezeigt wie er vielleicht ein bisschen anders kochen kann und wie er den Zucker vielleicht etwas ausschleichen kann usw.

00:29:19: Und dann war er zu einer Untersuchung im Krankenhaus und hatte eine Operation.

00:29:24: Ja, dann kriegt der am nächsten Morgen da irgendwie abgepackte Marmelade mit Weißmehlbrötchen und ich denke mir so, Herr, spinnt ihr?

00:29:30: Er wollte doch grade sicherstellen dass er gesund wird!

00:29:33: Warum knallt ihr dem jetzt sowas

00:29:34: dahin?!

00:29:36: Es ist doch unverständlich.

00:29:38: Das

00:29:38: ist tatsächlich eine große Mission, die ich habe, die Heilernährung in die Krankenhäuser zu bringen.

00:29:42: Das geht gar nicht!

00:29:43: Das ist so billig und näher wertlos wie nichts anderes.

00:29:47: Also da wird Zucker- und Weißmehl, Konservierungsstoffe und Emalgatoren und alles Mögliche den Menschen gegeben.

00:29:55: Das hat alles nichts mehr mit Ernährung zu tun im Wasser oder mit Lebensmitteln.

00:29:59: Ja das ist auch nochmal ein großer Unterschied.

00:30:01: Heilnahrung zu Lebensmittel zu... Nahrungsmitteln aus der Industrie.

00:30:08: Warum sperrt sich das System so dagegen?

00:30:10: Ich versteh es auch nicht, weil ich glaube wir waren da schon mal an einem anderen Punkt zu anderen Zeiten.

00:30:15: ja ich will da jetzt keine... Mutmaßung machen, aber es ist jetzt ganz wichtig und ich glaube die Menschen verstehen jetzt Generation bio wie wichtig die Qualität ist von dem was sie essen dass das Essen bitte nicht vergiftet sein soll.

00:30:30: Dass es ursprünglich ist dass es zu der jeweiligen Jahreszeit auch konsumiert wird das ist auch wichtig.

00:30:35: ja also es bedarf noch so viel Aufklärung was das Thema Heilernährung, Heilpflanzen, Heilwissen und das wirklich auf einem hohem Niveau.

00:30:45: Also es fehlt hier einfach.

00:30:47: Aber du hast gerade ein wunderbares Buch dazu geschrieben, wo du auch die Jahreszeiten ansprichst und denkst da ja auch so zyklisch in der Ernährung.

00:30:54: vielleicht kannst du mal ein bisschen von dem Buch erzählen?

00:30:57: Ja

00:30:57: also das Buch heißt Forever Beautiful und beschäftigt sich mit der Verbindung zurück zur Natur, dass du wieder im Einklang in den Rhythmus mit der Natur lebst und ist.

00:31:09: Ich habe das Buch so aufgegliedert, dass zu jeder Jahreszeit werden dir immer vier Heilpflanzen vorgestellt die zu dem Zeitpunkt halt blühen, die dir gut tun weil wenn du das was in der unmittelbaren Umgebung wächst oder trinkst bist du immer perfekt aufgestellt.

00:31:25: es ist schon mal eine goldene Regel und die Heilpflanzen werden vorgestellt.

00:31:31: Mittagsabend auch immer Beispiele für Frühstück, für Mittag und Abendessen.

00:31:35: Alles saisonal und das Besondere ist aber auch energetisch.

00:31:39: Ich beschäftige mich ja viel mit dem Yin-Yang-Prinzip aus der Makrobiotik und habe das Essen sozusagen perfekt ausbalanciert energetische so dass auch immer ein Anteil von Eiweiß, von guten Fetten, von pflanzenaktiven Stoffen in dieser in dieser einfachen Mahlzeit mit drin ist, sodass du dir keine Gedanken machen musst.

00:32:01: Zum Beispiel im Sommer brauchst du mehr kühlende Nahrung, die dich hydriert und im Winter brauchst Du eher Nahrungen, die Dich stärkt und wärmt.

00:32:09: Und danach habe ich meine Rezepte sozusagen

00:32:11: angepasst.".

00:32:13: Und es ist ein wunderschönes Buch!

00:32:15: Ja... Es ist ganz, ganz toll.

00:32:17: Wir verlinken das auch in den Show Notes weil das lohnt sich auf jeden Fall sehr dieses Buch zu Hause zu haben.

00:32:23: Ja, schön dass

00:32:24: sie gefällt.

00:32:25: Ist ganz toll!

00:32:27: Was würdest du sagen wir kommen mal langsam zum Schluss?

00:32:31: Was bedeutet es für dich gesund zu sein?

00:32:36: Ich vergleiche das immer gerne mit einem Gesundheitskonto.

00:32:38: Wir konzentrieren uns viel auf Thema Geld oder Finanzenversicherung aber das wichtigste Konto ist das Gesundheitskontum und da kann man jeden Tag einzahlen Ohne, dass du dir alles verbieten musst.

00:32:52: Weil ich bin auch ein Genussmensch und jeder der mich kennt weiß... Ich habe gestern ersten Muso-Schokolad zum Nachtisch gegessen und ein Glas Rotwein getrunken.

00:32:59: Und das, dass Du eine gewisse Lebensqualität leben kannst ohne Abstriche zu machen.

00:33:04: Das bedeutet für mich gesund sein Dass Du Essen im Urlaub essen und machen kannst was Du willst Ohne dass es sich gleich widerspiegelt in Verdauung In der Psyche oder im Schlaf.

00:33:14: Das heißt, dass DU im Gesundheitsplus bist.

00:33:17: Dafür mache Ausgleichsachen.

00:33:20: Das heißt, wenn ich weiß, vielleicht ein bisschen zu viel Zucker gegessen habe, dann nehme ich Bitterstoffe in meine Ernährung mit eintrinkend bitteren Tee.

00:33:28: Also ich versuche immer die Balance zu halten und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

00:33:32: Und damit fahre ich gut!

00:33:34: Wenn ich krank werden würde, würde ich meiner Ernährungen dementsprechend anpassen und es energetisch sozusagen ausgleichen.

00:33:42: Weil es ist nicht nur ein ganz wichtiger Satz, finde ich.

00:33:45: Nicht alles was gesundes für jeden gut und es geht halt auch nicht immer nur um die Nährwerte eines Lebensmittels sondern um das was ich am Anfang gesagt habe bringt es dir Licht, bringt es Dir Wärme?

00:33:57: hat es einen Ausdienenden oder einen Zusammenziehenden Charakter?

00:34:00: hast du Züsten, Tumore Entzündungen?

00:34:03: Es ist wichtig dass Du auch diese Heilaspekte kennst.

00:34:07: Welche Pflanzen und welche Lebensmittel haben einen zusammenziehenden Effekt auf deine Entzündung oder auf deine Holüben?

00:34:14: Oder was auch immer, weil die meisten Erkrankungen sind Jinnerkrankungen.

00:34:18: Und haben ein Ausdänen ähnlich wie bei Krebs – ein ausdänern Charakter!

00:34:22: Dann müssen wir gegensteuern mit Yangen mit einem zusammenziehenen Charakter.

00:34:26: Wenn du dieses Verhältnis, dieses Gleichgewicht kennst und es ist ziemlich einfach das zu lernen kannst du sehr balanciert in deinem Leben ja essen und leben Und das macht einfach auch Spaß.

00:34:38: Also dann esse ich eine Tüte Schips, okay?

00:34:40: Und dann weiß ich was... und dann kratze es vielleicht im Hals weil das Salz kein gutes Salz war.

00:34:45: aber dann weiß sich im Umkehrschluss wie ich meine Schleimhäute wieder aufbaue und so finde ich das Leben irgendwie toll dieses ja dieses bisschen ungesunde und ein bisschen und dann aber auch wieder gesund und ich mag dass einfach auch als Beobachterin zu sehen.

00:34:59: Ich sehe das wie ein Experiment alles

00:35:03: Aber das ist natürlich voll schön, wenn man sich nichts verbieten muss.

00:35:08: Warum geht es in meiner Arbeit?

00:35:09: Dass du die Fülle in dein Reichtum, in dein hohes Potenzial kommst, indem du dich mit intelligenter Nahrung nährst – das ist meine wahre Mission!

00:35:19: Dass man das Potential eines jeden auf natürliche Weise fördert und jeder auch lernt, dass selbstständig auszugleichen immer.

00:35:27: Weil es ist natürlich nicht möglich, ne?

00:35:29: Wir haben so viel verschiedenste Reize die nicht gesund sind in unserer Neuzeit.

00:35:34: Dass das einfach ein Muss ist zu lernen wie man sich gut ausgleicht.

00:35:41: Also Entlastung ist dann ganz großes Wort.

00:35:44: entlastung.

00:35:46: Ich muss sagen ich finde es total schwer also gerade wenn's um Ernährung geht.

00:35:51: daran ist ja das Körperbild auch ganz eng geknüpft finde ich.

00:35:55: Also bei mir ist es jedenfalls so und bei fast allen Frauen, die ich kenne.

00:36:00: Wenn du die Tüte Chips erwähnst im Moment erlaube ich mir das zum Beispiel gar nicht mehr.

00:36:05: Und ich weiß gar nicht warum weil eigentlich bin ich wie du hab aber den Bogen glaube ich nicht so gut wie du raus wie ich mich wieder zurückhole wobei der Preis

00:36:14: ist zu hoch.

00:36:15: Genau der Preis dann sozusagen zu hoch Und ich lerne da total viel drüber und nicht mal her, gerade auch noch so eine Ausbildung in Richtung Ernährung.

00:36:23: Ich werde immer besser und immer besser sozusagen aber für mich hat doch irgendwie das ganze Thema viel mit Verzicht zu tun oder mit einem schlechten Gewissen wenn man dann nicht verzichtet.

00:36:35: und ich finde dass was du beschreibst klingt wie Schöne Vision, dass man irgendwie an so einen Ort kommt.

00:36:43: Ja echt wie eine Utopie!

00:36:46: An so einem Ort kommt, an dem alles in Ordnung ist weil sich irgendein Schalter umgelegt hat oder weil man irgendwas bestimmtes gelernt hat.

00:36:54: kannst du diesen Kern da vielleicht noch mal zusammenfassen auch wenn jetzt wahrscheinlich dann alle Hörer und ich nicht gleich irgendwie den Switch machen können oder so aber... Oder hast du vielleicht ein Tipp welche Schritte man gehen kann mehr?

00:37:08: in dieser Utopie sozusagen entgegenzusteuern.

00:37:11: Also genau das ist, womit ich arbeite, dass sich dieses Wissen in Form von zum Beispiel einer Kur anbiete, dass ich dir zeige wie du in deinem auch stressigen Alltag vielleicht in drei Schritten jeden Monat dich resetten kannst.

00:37:26: Zum Beispiel in der Reset-Cur.

00:37:27: das ist mein kleiner Kurs.

00:37:29: da trinkst du zehn Tage morgens auf nüchtern Magen ein bitter Tee.

00:37:33: schon alleine damit holst du dich in einem gewisses plus minus null.

00:37:37: Du kannst damit Ernährungssünden gut ausgleichen.

00:37:40: Wer trinkt denn bitter Pflanzen?

00:37:42: Also Bitter Pflanzen sind schon mal wichtige Punkt, um gut durch diese Welt zu kommen.

00:37:48: Und dann hast du zehn Tage nach den zehn Tagen wo du die Heilernährung, die Lebensmittel weglasst, die die Krankheiten so oft fördern.

00:37:56: Diese Jännerkrankungen.

00:37:57: Das machst du auch nur zehn Tage damit es nicht zu anstrengend wird.

00:38:01: und in den letzten zehn Tagen machst du ein einfaches natürliches Entgiftungsprogramm mit zum Beispiel verschiedensten Sachen wie Zoolied oder Sohle oder verschiedenste anderen tollen, einfachen Hexene ist das.

00:38:14: integriere es in deinem daily life, dann potenziert sich da auch immer mehr und mehr von Monat zu Monat die Heilwirkung.

00:38:21: Und du kommst immer schneller auf deinen Gesundheitsplus!

00:38:24: Und ich sage immer das ist wie beim Geldkonto je mehr Du hast desto mehr kannst Du Dir erlauben und auch ausgeben.

00:38:30: aber dafür musst Du auch die Erfahrung machen.

00:38:32: Und da, um dieses Wissen in die Welt zu bringen habe ich Kurse entwickelt weil ich irgendwann keine Kapazitäten hatte mich mit jedem Einzelnen zu treffen mir die Blutbilder anzugucken und für den Therapieplan zu machen.

00:38:43: Habe ich halt online Kurse entwickelt und Bücher geschrieben wo ich dir zeige wie du mit einfachen ganz einfachen Sachen wie Natasse Tee am Morgen oder einfach Dinge die du weglassen kannst ja dich wieder ins Gleichgewicht bringt.

00:38:58: Und natürlich ist es ein täglicher Prozess oder das ist eine lebenslange Aufgabe, dich jeden Tag immer wieder neu zu regulieren.

00:39:08: Aber man kann schon in ein gewisses Plus kommen und dann macht das Leben natürlich mehr Spaß als wenn du immer ein Minus bist und bei jeder Schokopraline gleichmerkst oh ne jetzt geht's wieder los.

00:39:19: ich habe da kein Bock mehr drauf und ich verstehe das vollkommen.

00:39:21: Trink jetzt auch nicht mehr so oft Alkohol, weil ich einfach keine Lust auf dieses Gefühl danach habe oder dann ist der Schlaf nicht so tief.

00:39:28: Also wie du schon gesagt hast, der Preis ist mir auch oft zu hoch und ich kalkuliere und wege das ab ob es sich lohnt oder nicht.

00:39:37: Auch viel mit Selbstliebe zu tun, was ist es mir wert?

00:39:40: Und ganz zum Schluss wo du selbst Liebe saßt aus ein riesiges wichtiges Thema Welche Pflanze hilft uns dabei?

00:39:47: Es gibt so viele schöne Pflanzen die mir jetzt einfallen.

00:39:51: Also eine wichtige Pflanze, die auch viel unterschätzt wird ist Camille zum Beispiel.

00:39:55: Wenn Camille dein Herz heilt und wenn dein Herz heil ist ja dann kannst du dich wieder mehr lieben und auch andere lieben.

00:40:03: Und die Camille isst auch ne adaptogene Pflanz also die hat wenn du sie dir ganz genau anguckts unter den Mikroskop die geht so tief und es so klein geschichtet.

00:40:13: Selbstliebe ist aber auch, heute habe ich oft den Lavendel betont, stärkt dein Selbstwertgefühl.

00:40:19: Weil du wieder zu deinem eigenen Rhythmus fährst einfach runter.

00:40:22: Wenn du die ganze Zeit im Überlebensmodus bist dann fühlst du dich nicht mehr.

00:40:27: Dann weißt du gar nicht mehr.

00:40:29: wie fühlt sich denn dieser Frieden dieses Zufriedensein an?

00:40:32: Aus diesem Zufryden sein kommt diese Liebe und nicht aus dem Stress und aus der Angst.

00:40:37: Deswegen sind Pflanzen, die dich runterholen, Ich glaube, sehr hilfreich.

00:40:43: Also ich könnte jetzt noch tausend Pflanzen sagen von Damiana Johanneskraut.

00:40:48: Ich liebe Thymian einfach.

00:40:51: Trinkst

00:40:51: du als Tee?

00:40:53: Richtig!

00:40:53: Aber dann muss es wirklich gute Qualität sein weil der einfach sehr antiviral und antibakteriell wirkt und ganz viel Wärme bringt.

00:41:03: sowieso ein kleines natürliches ganz kleines Natürliches Antibiotikum Wenn es richtig oder auch Oligarnothea, aber da muss ja wirklich so am besten aus Griechenland kommen mit ganz viel Sonne getankt haben und wirklich gute Qualität haben.

00:41:18: Und die Rose doch auch?

00:41:19: Die Rose

00:41:19: gehört auch zu meinen Highlights, mit der koche ich auch.

00:41:22: Also Rose, Safran, Giangulan... Das sind alles Tees, die man zu Hause haben sollte.

00:41:31: Also wie gesagt in meinem Buch stelle ich wirklich so viele wunderschöne Pflanzen von Gänseblümchen auch übrigens das Arnica des Uterus weil du ja vorhin gefragt hast dass Gänselblümchern hat auch eine enorme Wirkung auf uns Frauen sollte man viel mehr trinken

00:41:48: Super.

00:41:49: Susanne, vielen Dank!

00:41:50: Wir lesen jetzt alle dein Buch und auch das davor be your own healer also Riesenempfehlung ganz tolles Buch.

00:41:57: Vielen Dank für deine Zeit.

00:41:58: Vielen dank für deine tolle Arbeit danke dass du hier warst

00:42:01: Danke für die Einladung.

00:42:02: Hat mich sehr gefreut.

00:42:05: Wenn Du bis hierhin zugehört hast dann danke ich Dir wirklich von Herzen.

00:42:09: dieser Podcast lebt von Zeit von Aufmerksamkeit und davon dass wir uns gegenseitig zuhören.

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00:42:28: dort teile ich Gedanken, Einblicke und Themen die hier im Podcast weitergehen.

00:42:33: Und wenn du tiefer einsteigen möchtest in meinem Buch So alt war ich noch nie Findest du viele der Fragen Gefühle und Perspektiven wieder Die wir hier besprechen.

00:42:42: Danke dass du da bist Und bis zur nächsten Folge!